今天第一天上班，各位小伙伴们陆续回到了工作岗位，开启新一年的工作。
春节期间度过了悠闲的慢节奏生活，沉浸在与亲朋好友欢聚的氛围中，好多小伙伴无法静下心来工作，第一天上班你有没有上班恐惧症？你有没有“不想上班”？
这种状态被称为“节后综合征”，即人们在长假之后出现的各种生理或心理上的厌倦、抑郁反应，看看你中招了多少！
一、职场人“节后综合征”的表现
1、上班恐惧症
春节悠闲的假期过后，上班进入“战备状态”的感觉着实有点折磨人心。所以每个人都或多或少会产生一定的恐惧情绪。
2、情感失调症
假期结束，从热闹喧嚣的聚会现场切换到工作环境，这种落差感给人带来的情绪低落是难免的。
3、睡眠综合症
放假熬夜很正常，深夜煲剧、玩游戏，还是和朋友喝上两口，都不用担心明早起不来。可是上班后，又要加班晚睡，还要早起，一时间人体的生物钟还调节不过来，失眠、头晕等症状便会纷纷出现。
4、旅游后遗症
前几天还在度假旅游，悠闲自在，今天，在办公室里忙碌，这种空间自由度的对比势必会让人产生落差！
二、HR如何帮助员工节后收心？
那么，HR该如何帮助员工平稳地度过春假之后的不适应局面，在工作之前收心呢？下面的几点建议，希望能对大家有所启发。
1、注意力“平移”
节后刚过，关于节后热点话题，大家比较感兴趣，就如“节后综合征”，大家可以针对这个问题来进行讨论，彼此激励，重燃战斗力。
在讨论过程中，各级主管要稍加组织和引导，努力将全体伙伴的眼光从长假中收回来，将全体伙伴的心重新凝聚起来，转移到团队销售士气和干劲重新鼓动起来。
2、节后更能交心
可以通过举办与假期相关的专题演讲会、心得分享会等来拉进团队间的感情，只有伙伴间有了良好的互动性，团队才会更快地彼此熟悉，从而拥有凝聚力和创造力，才能激发新的战斗力。
3、企业信心宣导
在节后，可以借助春节的话题，对伙伴进行信心的宣导。
比如春节消费话题：在春节中消费高潮迭起，也可以从中看出社会的进步和国民经济的腾飞，国民的消费水平、消费能力和购买力不容置疑。
4、培训与素拓训练
希望员工的心态抓紧收回来，无论是节后对他们进行专业技能上的培训复习，还是在思想上进行纠正疏导，都未尝不是最简单、来效最快的办法。