抑郁症、恐惧症、焦虑症、双向情感障碍等，是我们人类自己给自己定义出来的心理疾病名词，很多人链接上这些名词之后呢，开始对照症状，从内心把自己的心理情况限定在某些心理疾病里，然后画个圈圈，痛苦够了想出来的时候，又没有办法也没力量。
从我们的周围观察，从我们互联网上看去，有那么多心理疾病的人处于非常痛苦的境地，却不知道怎么走出来，有的人甚至处于绝望的边缘，真的很痛心。作为经历过类似痛苦的人，看到这些处于心理痛苦中的人，我能感同身受。我是认识到自己完全错了之后，建立了正确的人生观、价值观，从思维、语言、行为上保持善信善念善行，已经彻底地从心理问题痛苦境地中走了出来。
我自身的体悟是，能不能也认真反省一下，我们真的在哪方面错了。认识到错误之后，勇敢地把自己包裹的固有的思想盔甲一层一层撕开，把以前看得到的，看不到的，都要撕掉。
我们很多时候试图离开痛苦，但又有更多的时候，却愿意躺在痛苦里面享受痛苦。因为人很容易躺在习性的模式里面，固有的思想观念、固有的思维模式、惯性的逻辑模式，让我们习惯了已经形成的经验、习惯和感觉，而认识不到我们的错误。
如果我们摆脱痛苦的愿力特别强，那么这个习性就会慢慢地转到成长方面来。这是一个博弈的过程，要自己跟自己搏弈。这就需要我们从根本的源头上改变我们的认知。如果我们的认知转变到正确方向来了，那么我们的整个世界观都会为之改变，我们就有会一个全新的视角去看待这个世俗上的一切人事物，我们的内心就不会被任何外在的人事物带跑偏
在这个过程中，我们要放下对过往的认知，去掉习性的种子，学会怎样去跟外在的事物匹配、去相处，达到我们内心世界的和谐。这个时候，我们的生命将打开另一个向度，对物质世界能有更清晰的了知。当一个全新的视觉、视角和思维在我们面前打开的时候，我们就有一种豁然开朗的感觉，更有一种幡然醒悟的感觉，我们的世界由内而外地开始开阔了。
当我们真正地成长起来，我们的能量状态也随之提升，内在的力量坚定而温柔。能量一变，我们说话的语气、语调、语速、语音、使用的语言，包括眼神、肢体语言，都改变了，微笑自然而然地就挂在脸上了，我们的身心也都处在一个比较安然、稳定的状态，能够很好地驾驭那些引起你焦虑、忧愁、痛苦的人、事、物，可以好好地在这个世界活着，清清楚楚地活着，明明白白地活着！