近年来“社恐”一词于网络上爆红，其所指的便是社交恐惧症。你是否在遇到需要社交的场合，心中感到焦虑或厌烦呢？而社恐人士大部分的烦恼又是哪些呢？
而最近有调研机构追踪了近三个月内“社交恐惧烦恼”话题的网络声量表现，往我们一起来了解下网友热议的五大社交恐惧烦恼。
NO1.不喜与人交谈
观察近三个月内网友针对“社交恐惧”的相关话题讨论，可以发现许多网友在提到自己有社交恐惧时，多伴随着“不喜欢与人交谈”的烦恼，表示“不知道要说什么，没有话题”，其中，更有不少网友留言分享自己“聊天前会在心里打草稿”、“打电话找客户，都还要先打草稿练习”，还补充说明虽然打了草稿，真正开口时还是会太紧张导致口吃，引发社群广大共鸣。
NO2.不喜加入新环境
而对于社恐人士“加入新环境”也是一大挑战，因为需要花心力社交和熟悉环境，尤其是对于身为转学生，或是想要转职的网友特别有感，网友就感叹“社恐人+1，去哪都要先做功课，很难去未知的空间”、“也是社恐+1，超怕到一个完全陌生的环境，我都会默默观察别人在说什么，然后在旁边等待天使跟我搭话”。
NO3.不喜成为焦点
此外，引起网友讨论的还有尽管口罩解封，但因为社恐所以选择持续配戴口罩，避免自己的表情或脸部反应被人看到，表示“口罩治好我的社交恐惧症，脱口罩会让我直接社会性死亡”，认为戴口罩是社恐人士的救星，可以让自己保持低调，以免成为焦点而感到不自在。
NO4.不喜聚会场合
无论是在学期间，或是工作职场上，团体生活中聚会场合总是少不了，因此有许多社恐人士就会在网络上发文，询问网友自己是否该出席某个聚会，或是关于参加聚会的建议。便有网友分享自己的“社恐人聚会”经验，表示“每次当面跟朋友聚会，当晚睡觉就会作恶梦”，或是不擅社交的人聚在一起很快“就开始滑手机了”，觉得聚会场合是相当有共鸣的社恐烦恼。
NO5.不喜表达意见
对于不少有着社交恐惧的大学生而言，需要和不认识的外系学生一起上的“通识课”就已是社交上的一大考验，再加上若遇到经常点人回答问题的讲师则更是尴尬，因此许多网友会集中讨论关于各校推荐的通识课，表示“我也有社恐，很怕上台报告，表达能力不是很好”，希望可以避免选择要发言或是分组讨论的通识课，否则上课会很焦虑。
你也是社恐人士吗？或在日常生活中，也曾遇过以上这些烦恼吗？其实社交并不可怕，也无需强迫改变自己而变得焦虑又不开心，不妨放宽心面对，相信可以找到自己最舒服的社交方式！