1.周末朋友约着出去玩，但又想在家追剧，去还是不去呢？2.面试工作得到了offer，条件都差不多，不知道选择哪一家？3.晚饭吃还是不吃呢？吃了健身就白健了，不吃又担心半夜会饿。......
以上问题是不是经常令你苦恼，我也是。面对选择时，总是在几个选择之间摇摆，一旦下定决心作出选择，又会令自己不满意。可是，什么是选择困难症？面对选择困难症又在害怕什么呢？
什么是选择困难症？
百度百科对选择困难症的定义为：即选择恐惧症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
现状
在年1月的时候，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对名受访者开展的一项调查显示，84.7%的受访者自称有选择困难症；要克服选择困难，50.5%受访者认为应加深自我了解；受访者中，00后占1.7%，90后占28.1%，80后占50.8%，70后占14.4%，60后占4.3%。我国著名的女歌手王心凌曾称自己就有选择困难症。
据调查，一个普通人每天大约要做70个决定。而信息发达的今天，每天我们需要做的决定远远高于这个数字。这么多的选择，常常让我们难以抉择，为了选择而感到焦虑的情况大有人在。
面对选择困难症你在害怕什么呢？
你也许听到过这个故事：一只驴子站在两堆看起来一模一样的干草中间，它完全可以在这两堆干草中自由选择，但最后，它因为无法决定到底吃哪一堆而活活饿死了。
不敢承担选择后的结果有些选择事关重大，甚至可以影响到人的一生。比如高考选择专业；人生选择伴侣以及选择人生的第一份工作等，这就使得很多人容易陷入无限的选择焦虑之中，因为害怕选择会导致可能出现各种让自己失望的结果。
追求完美的心态极度追求完美的人，赋予选择太多的意义，而过多的意义会是选择变得更加艰难。大部分选择者在面临选择困难时，强迫自己必须做一个单选，并且这一单选必须是最大限度的理想化的选择，使得选择变得异常艰巨。
不知道自己所需如今每个人都身处信息过剩中，每天各种信息不断地冲刷着每个人的眼球，大部分时候我们根本没有时间和精力去分析身边的各种信息。信息大爆炸导致的信息过剩，那些是对那些是错，那些对自己有用那些对自己无用，选择者缺乏一个正确的分析判断能力。加上对自己认识不够，不能够清晰的知道自己所需，所以往往都想要，从而导致不知道该怎么选。
如何克服选择困难症呢？
十四世纪英国哲学家、逻辑学家奥卡姆威廉（WilliamofOccam，约年至年）提出奥卡姆剃刀定律（OccamsRazor,OckhamsRazor）又称“奥康的剃刀”，这个原理称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。他表示“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情。”
听起来有些偷懒是不是？这个定律能减少判断与决策的成本，当你面对许多备选犹豫不决时，实际上只需要从无数中选一个最简单的。比如一个老师，听了成千学生关于没有带作业的解释后，结合最终观察到的结果，得出最简单的等式：没带作业=没写作业。
我们可以把这个定律运用到生活中，用于日常生活的“修修剪剪”。比如在考虑是否需要购物时，坚持“如无必要，勿增实体”的原则，这样在购物的时候，只要想到没有必要，我们就会克制住啦。
在非暴力沟通专家马歇尔卢森堡博士在他的《非暴力沟通》一书中提到，我们可以用“不得不”来代替“我选择”。这和奥卡姆剃刀定律不谋而合，赶快用起来吧。