郑州国医堂：两个月的暑假即将结束，大大小小的学生都不愿意开学，甚至很多孩子都对开学充满了恐惧。
孩子害怕开学应该有以下几个原因:
1.学校的各种规定和要求比家里严格，比如一节课多长时间，上课不准说话，这些都是孩子在学校必须遵守的。相反，在家里，很多要求没有那么严格，比如不想起床可以睡懒觉，45分钟不用学习写作业。我相信很多人都不太喜欢被控制。喜欢自由是人之常情，尤其是孩子。
2.假期可能还有一部分刚开始写的作业，还有很多作业要补，可能没日没夜的休息，开学可能很难补上作业。学会面对未完成作业的压力。
3.有些已经上初中、高中或者大学的孩子，需要离开家，不愿意离开家，就会产生分离焦虑。有分离焦虑症的孩子在开学时很难调整自己的情绪。如果他们第一次离开家，适应陌生的新环境也是一个很大的挑战。
那么如何克服开学带来的焦虑和恐惧呢？
1.意识到家和学校的区别，校规是为了我们更独立，成长。(这是一种认知调整)
2.从现在开始，自我管理，时间管理，活动管理，如果睡到自然醒。你可以给自己制定一个八点起床的计划，七点逐渐起床……你可以习惯在开学前起床上学。
3.有计划有条理的补作业。其实很多时候，我看到很多不成文的作业变得太大太乱，导致作业很难完成。第一，应对恐慌情绪，从自己擅长的、重要的、分类的方面去弥补。你会发现会快很多，然后你就能找到一些方法。补假期作业可能不难。
4.对于分离焦虑，你可能需要告诉父母你对离开他们的恐惧和焦虑，让父母给你一些情感上的支持。此外，你还需要学习交友的技巧，如何在新环境中解决困难等等。
如果以上开学带来的压力一般，自己能应付的话，可以根据以上的分析和回答进行自我调整。如果这种情绪过于强烈，你无法调整，可以寻求专业人士的帮助。