人类演化到今天，一直都未停止过人际交往。哲学家说过：“社会是一个整体，我们都是其中的一部分”。社会化是我们自带的属性，它不受人为干扰。在社会人际交往中，有的人备受欢迎，有的人无人问津，还有一部分人惧怕人际交往。在心理学上称之为社交恐惧症。什么是社交恐惧症？什么原因造成了社交恐惧症？我们又该如何面对并解决社交恐惧呢？
什么是社交恐惧症？
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
简单通俗点来讲，社交恐惧症就是害怕，拒绝一切社交行为和活动。
哪些原因造成了社交恐惧症？
原生家庭环境
一个人从小的生活环境会对他的性格产生很大的影响。从小在单亲家庭环境或父母离异的环境下，成长过程中缺少来自父亲或母亲一方的爱，会变得极度敏感，别人的一言一行都仿佛在讨论着自己。久而久之，就会抵触与他人交往。
成长过程中的遭遇
青春期是人性格成型的一个关键期。在这个期间受到外界的影响，会干扰性格的发展方向。在青春期受到家庭暴力，校园暴力，网络暴力，大多数都会变得内向，敏感。这些暴力就像无形的梦魇，永远地刻在潜意识深处。出于我们身体的自我保护机制，会选择逃避人际交往。
先天性疾病
自闭症患者在社会交往方面存在质的缺陷。在婴儿期，回避目光接触，对人的声音缺乏兴趣和反应，没有期待被抱起的姿势，或抱起时身体僵硬、不愿与人贴近。在幼儿仍回避目光接触，呼之常无反应，对父母不产生依恋，缺乏与同龄儿童交往或玩耍的兴趣，不会以适当的方式与同龄儿童交往，不能与同龄儿童建立伙伴关系，不会与他人分享快乐，遇到不愉快或受到伤害时也不会向他人寻求安慰。学龄期后，随着年龄增长及病情改善，对父母、同胞可能变得友好而有感情，但仍明显缺乏主动与人交往的兴趣和行为。虽然部分人愿意与人交往，但交往方式仍存在问题，他们对社交常情缺乏理解，对他人情绪缺乏反应，不能根据社交场合调整自己的行为。成年后，仍缺乏交往的兴趣和社交的技能，不能建立恋爱关系和结婚。
长期脱离文明社会
因为人是一种社会性很强的生物，需要靠社会交往来满足自身的需求。长时间脱离文明社会，他的社会性特征便会衰退，此时再融入社会，便会显得格格不入。脱离了社会的人类通常存活几率不大，即便有，也和野兽无异。
如何解决社交恐惧
自我暗示
通过自我鼓励，告诉自己的心，自己是最棒的。自我暗示就是潜移默化地改变自己内心对自我的认知。善于交际的人，都很自恋，正是因为自我暗示的作用。
自信勇敢
自信是一个人最大的资本。勇敢迈出第一步，沟通是人际关系建立的第一步，勇敢地迈出第一步，就已经成功了百分之九十。
不要在意别人的看法
很多时候，我们都是被别人的看法限制真正的“我”，我们是这个社会的一部分，同时我们每个人都是一个独立的个体。人生不过几十载，何必要活在别人的偏见下，自说自话，自行自事，快意恩仇才不枉此生。
积极参加社交活动
面对恐惧最好的方法就是直面恐惧，一切恐惧都源自于自己的内心。