对于密集恐惧症，很多时候指的是密集物体恐惧症，就是对于一些密集的物品患者会本能地感受到恶心和排斥。
而在很多人眼里有密集恐惧症仿佛是一种很不能理解的事，同样是物品，为什么会对密集的物品感到恶心。
但也有一种说法是很多时候，密集恐惧症往往意味着一种亚健康的生活状态。今天我们就来深入聊聊所谓的密集恐惧症。
什么是密集恐惧症
密集恐惧症是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象。
几乎人人都有，只是严重的程度不同而已，因此我们需要辨别自己的严重程度，重的话需要趁早的治疗。
密集恐惧症的病因
1、遗传因素
密集恐惧症具有较高的家族聚集性。家族中有亲人患此病的人患病几率就相对较高。
2、身体素质因素
患者之前性格多为胆小、羞怯、被动、高度内向、依赖他人、容易焦虑、恐惧、并有强迫倾向等。
3、生理因素
恐惧症患者的神经系统的警醒水平增高，这种人很敏感、警觉、处于过度觉醒状态。
4、心理社会因素
研究表明，有将近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一件事，可以说这件事是“导火线”。
密集恐惧症的治疗方法
1、暴露疗法
将患者暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
2、美化事物法
鼓励自己克服它，把一切不舒服的东西美好化，这样做许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。
3、森田疗法
森田疗法的治疗原则就是“顺其自然”。就是接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上，病人心里的痛苦慢慢就减轻了。
4、别太在意自己的反应
当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
5、放松入静训练
找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
在有了密集恐惧症的疾病之后，我们可以在在生活中尝试着，用以上的几种办法治疗自己的疾病。
如果症状得不到缓解，医院看专业的医生了，防止自己的心理疾病往愈演愈烈。