出来社会一年，我发现自己越来越不喜欢和人接触，之前只是觉得自己性格比较内向些，和人不会主动交流也少有言语，但是对生活也没有什么影响，所以也没有太在意，现在开始工作后，越发觉得自己不仅仅是内向，而是对社交的恐惧。尤其是上周有一天下班后，同事组局约着去玩，当时他是从前面一个个问过来的，我的办公桌在最后面，从他问第一个同事的时候我就感觉到自己特别紧张，他越往我这边走，我就越紧张，脑子还越来越空白，后来我都不知道我具体回复了他什么话，就记得自己说了我还有事，晚上就不去了，后来他还说了几句，但是我当时脑子仿佛是僵住了，最后也不知道自己还说了些啥，最后反正是拒绝了，他一离开，我感觉我浑身都松了，整个人瞬间都自由了，那个时候我才意识到自己真的不对劲，才决定找心理咨询，后来就在百度上找到了雨天晴。
在雨天晴网站上有一个聊天窗口，当时觉得挺好的，因为用文字交流就行，也不需要语音和见面，后来助理告诉我这个只是一个预约窗口，她也不是咨询师，如果我需要预约老师，她想先和我电话沟通，帮我梳理我的情况，然后再根据我的情况，帮我预约合适的老师，当时我一听要电话沟通，马上就想放弃了，那一瞬间自己的心也紧了一下，而且我能感受到自己是抗拒的，但是后来助理一直陪着我，和我聊天，我觉得她很温暖，渐渐地也没那么怕和她电话沟通了，于是才答应了她，但是也和她说了，我不太会和人聊天，她说没关系，我们就试着去聊，我不想聊了就挂电话，她这样说完，我当时还挺放心的。和助理聊的时候我感觉她很能理解我，我不知道说什么时，她也会把我心里的想法说出来，我们大概聊了一个小时，后来她建议我可以试一试和咨询师一对一咨询，这样才能帮到我，我答应了，因为我很相信她。
后来确定咨询我也还是很紧张，总是想着这件事，而且越接近咨询的那天越紧张害怕，就觉得要见到一个陌生的人，还要聊一小时，能聊什么呢？老师是怎样的呢？助理仿佛知道我的想法似的，咨询前一天晚上就发