张老师你好，我也不知道恐惧走楼梯算不算心理健康问题，但是觉得这应该是心理作用的原因，我在初中之前是可以随意走楼梯的，当时都摔过好几次也没什么，但是初中以后就突然有一天不敢在楼梯里走了，最开始是高中，大学那几年我上楼梯是没有什么问题的，下楼梯的话要慢慢走，7、8级的台阶也是能走的，但是现在4、5级的台阶我都感觉太高准被甩出去的样子噢，我左腿残疾，我现在上楼梯都会觉得腿软，我就想知道有没有什么方法能够克服这个恐惧症，要不然的话真的是哪里都去不了了。
以下是美丽花园心理咨询张霞老师的回答：
这位朋友，你好：
你的情况我看完了，你说的对你恐惧走楼梯的问题是属于心理问题，而不是身体的问题。也就是说你的身体是有能力走楼梯的，但是由于你内心里害怕走楼梯，所以导致你有了楼梯恐惧症。
首先，我觉得你的楼梯恐惧跟你的左腿残疾有一定的联系。因为左腿残疾，你的内心里多多少少是有些自卑感的。如果这个自卑是适度的自卑，它会促进你的努力，比如说你会努力地去证明自己，用自己其他方面的成功来弥补身体残缺的遗憾，但如果是过度自卑或者过度敏感，过度紧张和在意，就会形成恐惧的症状。
那么现在来看，你之所以楼梯恐惧症，就是因为你放大了左腿残疾的问题。可能在潜意识中你怕残疾的左腿影响走楼梯影响你出行。但越放大这个问题，你走楼梯的时候就越艰难。而之前，比如你在初中之前是可以随意走楼梯的，那个时候你可能并没有把左腿残疾这个事太放在心上。而那个时候也因为你腿脚不便在楼梯上摔过好几次，但是由于你内心不在意，所以即使你走楼梯的时候摔倒了，也对你的心里没有什么打击和影响，那么爬起来再走就行了。所以有一个问题就是你越不在意他就越不会影响你，你越在意越想克服，他越会影响你。
这让我想起了小孩子呀呀，学步每一个小孩子，不是一出生就会走会跑的，一开始都是从不会走蹒跚学步到会走得。在学步的过程中肯定会有好多次摔倒，但没有大人会对孩子说，你只要摔倒了你就不要学走路了，你就不要走了。因为大人们会坚信，孩子们虽然在学走路的时候摔倒，但是一定会学会走路的。所以你看基本上每个人都顺利的学会了走路。
而你现在就有一点点退行，可以说就是因为你过于焦虑，敏感和自卑，才导致了你现在行走楼梯困难的症状，也一次一次强化了你的楼梯恐惧症。你从原来初中的时候连摔倒都不怕，而且还能够顺利的走楼梯，高中也没有问题，到大学上下楼梯也基本没有问题，但是现在四五级的台阶你都觉得太高太难了，可能在大学里，你把自己左腿残疾这个问题放大了。你太在意你左腿的残疾了，你内心越在意就越受他的影响。导致你走楼梯的时候就受了很深的影响，你原来能够顺利的走楼梯，能顺利的上上下下，而现在呢，你几乎出不了门了，几级的楼梯就把你难住了。这其实是你内心放大了左腿残疾，对你走楼梯的影响。
我建议你可以用良性暗示的方法不断的告诉自己：我仍然是可以顺利走楼梯的，我没有缺失这个能力，我还是可以的，我要找回初中时那个自由走楼梯的自己。其实并不是你的身体机能发生了改变，并不是你的左腿越来越不好用，而是你的内心里越来越敏感越来越在意，才导致你渐渐的走不了楼梯了，一走的时候就会恐惧。而这种恐惧其实是发生在你心里，而不是发生在你的身体上。也就是说它是一种躯体化症状，是由于你内心紧张，焦虑敏感，而导致你走楼梯不顺利，而并不是说你的左腿走不了楼梯。
只要你坚信我是可以走楼梯的，我会走得越来越好，你不断地去练习，不断地去走，不要让自己去逃避。你就会发现你走楼梯的能力会越来越恢复了，最终会恢复到完全自由的状态。当然要恢复到这个状态，可能是需要一些时间过程和练习。我觉得最重要的是内在要去接纳不完美的自己，内在呢不过于追求完美，不跟自己死磕。不要放大缺点，可能在大学里你有心仪的女孩子，你也到了该谈一场恋爱的时候了，可是由于你的左腿残疾，你内心里非常的介意，也非常的敏感和自卑，所以左腿残疾对你的影响才越来越大。最终头射在走楼梯上。
我建议你可以来预约心理疏导，做内心的成长，真正的接纳不完美的自己，因为每个人都不是完美的，不要因为自己身体上的缺陷就否定和打压自己，就觉得自己不配爱，这样会导致你日常生活中越来越敏感，越来越自卑，越来越退缩和逃避，也会越来越恐惧，而楼梯恐惧就是你内心恐惧的投射。
真心祝你越来越好！建议你学会自我关怀的能力，把自己当成是最好的朋友来呵护，来安慰，如果你想获得友谊获得爱情，那你可以努力来证明自己身体的缺失，反而会给到我们更大的动力，让我们来证明自己，我相信你完全可以的，因为你能考上大学就证明你不比任何人差。很多人都是被自卑感耽误的，所以我建议你读一读阿德勒的书《自卑与超越》和《被讨厌的勇气》，学会自我关怀，学会接纳不完美的自己，带着症状去正常的生活。即使你开始走楼梯的时候还是不能自如，但是你只要能够走就可以了。我相信残疾的左腿不会限制你的行动，只要你内心里坦然接纳了残疾的左腿，你的行动能力会越来越强，爬楼梯的能力也会越来越强的，在这里祝福你！
如果需要获得更深入的帮助，可以来咨询我，我一定尽我所能。