食物是我们大多数人都喜欢的东西——有时，有点太多了。所以可能很难相信有些人会害怕食物。但对于这些人来说，它可能成为令人沮丧的日常现实。虽然恐惧症通常难以应对，但食物恐惧症往往更糟，因为它们会造成社会压力，并有可能对一个人的健康造成严重破坏。一些食物恐惧症是可以避免的。但正如我们将看到的，其他人要严重得多。
10、恐食症对用餐或晚餐谈话的恐惧
家庭假期聚会的想法足以让我们中的许多人畏缩，但对于某些人来说，这个想法是彻头彻尾的可怕。患有恐食症的人更喜欢安静地吃饭，通常是一个人吃饭。
这意味着在家庭假期用餐和与朋友共进晚餐约会时，这是一个硬通行证。这通常是单一创伤性事件的结果，例如晚餐约会失败或午餐会上的业务互动出错。
由于恐食症是一种社交恐惧症，这也意味着它是遗传的结果。有问题的童年和失败的社会经历都是促成因素。选择性血清素再摄取抑制剂和认知疗法为那些患有恐惧症的人带来了希望。
9、葡萄酒恐惧症
对一些人来说，参观酿酒厂和参加品酒会的一天可能听起来是最佳的一天，但那些有仇外心理的人会不同意。对葡萄酒的恐惧非常令人沮丧，因为葡萄酒几乎无处不在。这种情况使外出就餐变得困难，去杂货店的旅行变得很糟糕，因为大多数地方都有专门出售葡萄酒和烈酒的整个过道。
在某些情况下，这种恐惧可能与无法为聚会选择合适的葡萄酒有关。患此病的人，怕酒选错了，聚会的人会责怪主人。
这听起来可能并不严重，但患有这种疾病的人可能会出现与焦虑症患者相同的症状：呼吸急促、颤抖和严重无法应对这种情况。那些严重患有这种恐惧症的人如果不小心喝了酒可能会呕吐。
行为疗法是治愈那些患有仇外心理的人的常用选择，但也可以使用认知心理疗法。
8、恐惧症对蔬菜的恐惧
这是大多数孩子如果能说出它就会很乐意声称的恐惧症。大多数人并不是真的有恐惧症，而是对蔬菜有强烈的厌恶或厌恶。那些真正害怕蔬菜的人发现杂货店购物和外出就餐是一个真正的挑战。仅仅看到农产品就会引起呼吸急促和恶心。
对于那些患有恐高症的人来说，均衡饮食可能很困难，因为淀粉类食物和糖类通常可以替代配菜。虽然我们大多数人都同意蛋糕和意大利面比西兰花和绿叶蔬菜有趣得多，但维生素缺乏症和其他潜在的饮食问题可能源于恐惧症，使其成为一种比看起来更具威胁性的疾病。
7、厨具恐惧症对烹饪的恐惧
没有人喜欢刮了他们最新的烹饪实验了他们的炊具，、这是使他们出的噩梦厨房。从避开厨房到塞在抽屉里的一系列外卖菜单，再到一想到做饭就恐慌和焦虑，这可能是一个非常昂贵的问题。
厨具恐惧症是一种社交恐惧症，可以有多种形式。有些人害怕让人食物中*或变出不可食用的主菜。其他人则担心电镀问题。提供丑陋食物的想法完全压倒了他们，使他们无法做饭。还有一些人害怕在烹饪时被割伤或烫伤。
无论潜在的恐惧是什么，它都可以完全破坏一个人在厨房工作的能力。外出就餐或点餐是重症患者的生活方式。那些病情较轻的人可以吃三明治和微波炉主菜来填补空白。
6、花生恐惧症花生酱粘在嘴巴上的恐惧
这是一种令人难以置信的具体恐惧，也许是这份清单上最容易应对的恐惧症：干脆不要吃花生酱。恐惧来自于吃黏糊糊的三明治可能会窒息的想法。但是患者看到花生酱或在它周围没有问题，如果你住在花生酱是食品储藏室主食的美国，这绝对是一个好处。
这种恐惧症有多种严重程度，这取决于个人。症状范围从激动到恐慌和焦虑。它还可能表现为可怕的身体症状，从紧张的出汗和不规则的呼吸到颤抖、不规则的心跳和窒息。
尽管患有花生四烯酸恐惧症的人知道他们的恐惧是毫无根据和不合理的，但这似乎无济于事。无论如何，恐惧都在蔓延。
虽然可怕，但这种恐惧很容易避免。对于口味较温和且喜欢花生酱的患者来说，改用质地不粘的松脆花生酱可以使一切变得不同。其他人在吃花生酱的同时学习喝特定的液体，以帮助分解粘性。更严重的情况不惜一切代价避免花生酱，甚至可能避免花生。