我身边有两个朋友，有社恐，我一直不明白，社恐到底是什么，社交恐惧症，刚开始我还很奇怪，为什么会有这样的症状，可能是对于陌生的环境，不敢说话，不好意思说话吧，其实不是，他们是恐惧跟别人说话与接触，无法融入到人群中，当你不得不去接触一些人群的时候，就会引起焦虑，活在自己的世界里，没办法跟别人沟通。
其实有的时候跟他们多接触接触，带着他们一起走入到人群，也会有缓解的作用，我们需要接纳他们的这种自我封闭的状态，经常陪着他们走出去看看，不要总是自我否定，有很多是因为自卑而导致这种心里，自卑跟自信就一字之差，不要太在意别人的目光，人生是自由的，想怎么活怎么活。
曾经某一个阶段我也可能进入到自我封闭的一种状态，因为自卑，不跟大家接触，不去认识新朋友，没办法换新的工作环境，害怕跟陌生人接触，逃避一些事情，这是一个自我调节的过程，当我不得不去面对的时候，就要豁出去脸皮，强逼着自己去面对一些陌生人。
就比如说有些人不吃葱姜蒜，挑食等等，在饥饿的时候，谁还顾得上葱姜蒜跟挑食，要饿死的状态下，是不是捡到什么都可以吃是一样的道理，当你没有钱，马上要活不下去的时候，是选择死亡，还是去面对陌生人？
所以，恐惧是自己内心给自己的，克服它，是可以的。