恐惧症

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TUhjnbcbe - 2023/8/4 20:37:00

这是一个挺令人痛心的问题。

初三的孩子,学习本来就比较紧张,这种情况下还要玩游戏,而且是越来越上瘾,实在糟糕。

孩子为什么爱玩游戏?

现在喜欢玩游戏的小孩很多,这当然和智能手机普及化的大环境是分不开的。现在的手机不要说小孩,就是大人都很难抵挡得住。除非开会,否则有多少成年人能一个小时忍住不看一眼手机?虽然手机就像人民币,几乎没人不爱它,但初三这节骨眼上还越来越上瘾,肯定有更深的心理层面的原因。家有手机瘾患儿可以对号入座一下。

青少年沉溺手机难以自拔主要有这么几个原因:

1、社交需求

有的孩子特别沉溺于玩手机,是因为在现实中缺乏社交。如果在现实中找不到朋友,那虚拟游戏中的朋友就特别可贵了。我以前有个同学,有点异性恐惧症,后来在游戏里交了个女朋友,他能在游戏里三天三夜不眠不休,就为了给女朋友打一个装备。

有的孩子在现实中受到同学排挤,或者小透明不受重视,更有甚者,有的孩子对自己的外貌感到自卑,在游戏中这些不愉快的人际交往问题都不存在。他完全可以凭借卓越的游戏技术,享受众人仰视的崇拜感。身为一个王者,成为队友可靠的依赖者。他怎么会不沉溺于游戏?

2、缓解压力

现在的孩子,学习压力都比较重。不知道大家有没有这样的体验,越是临到考试、交论文、交作业、项目截止日期,就越想玩游戏/追剧/刷抖音……而当真的考完试/交了论文/项目完成后/开始放长假了,这些东西反而没什么意思,也不想玩游戏了,也不想追剧了,抖音刷起来也没那么好看了。简直就是百无聊赖。

这是因为人在接近deadline的时候,会产生很大的压力,大脑会悄悄释放“我好累,我做不了,等会再做”之类的想法。而玩游戏能够在大脑中分泌多巴胺,简而言之,玩游戏能让大脑觉得“爽”。但是越玩,实际上压力并没有消失,大脑叫嚣“好难,等会再做吧”的声音就会越响。于是越紧迫就越不想做,一直到实在拖不下去为止。

初三学生爱玩手机,很可能也是因为学习压力太大,通过玩手机分泌多巴胺,获得片刻的快感。

3、即时反馈

游戏跟学习相比有一个优势,就是结果即时反馈。赢也好输也好,装备升级,等级提升,统统都是立马反馈的。而学习则不是。学习是慢反馈,无论是努力了要看到成绩提高,还是不学习成绩下滑,都不是一朝一夕能看到的。即时反馈非常刺激神经,能让人处于高度兴奋之中。

如何力挽狂澜,戒掉游戏投入学习

说实话要让孩子靠自控能力自己戒掉游戏投入学习,是比较难的。如果可以,早就解决了不是吗?不会要拖到初三。

分析孩子沉溺游戏的原因,对症下药

初三了,粗暴的手机没收可能解决不了问题。尤其是那种性格内向的孩子,一个弄不好,离家出走了,或者自残了。建议先观察分析一下孩子沉溺游戏的原因,再对症下药。

如果孩子有社交方面的障碍,受同学排挤。不要犹豫,给孩子转学吧!如果孩子对某方面自卑,不愿与人交往,那带孩子出去玩玩,真诚地接纳他的缺陷,指出孩子值得欣赏的地方。

如果孩子觉得学习压力大,试着跟孩子一起分析一下想要考的高中,把目标定得低一些,不要给孩子太大压力。同时,鼓励孩子开始学习,甚至陪孩子一起学习。压力大,不想学,有时候是大脑欺骗了我们。真的开始学起来就会发现困难其实也没这么大,我们都是自己吓自己。

所以我们很多时候真的开始动笔写论文,发现也能写完,但心里就是一直想拖着。

初三了,还在玩游戏。这时候能够救孩子的只有家长跟心理咨询师。心理咨询师能帮助孩子挖掘一些认知观念上的扭曲。真正起作用的还得是家长。

你得陪着孩子,甚至拉着孩子,跟他一起学。帮助他一起制定学习计划,给他即时反馈。最最重要的是,你还得能忍住脾气,如果你自己都相信这孩子没救了,就这样了,孩子一定能够察觉的。你得真诚地欣赏他一点一滴的进步。

相信我,戒除网瘾,靠的不会是也永远不可能会是电击,只有自尊与爱能把一个深陷网瘾的孩子从泥沼里拉出来。真很困难,但是值得!

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