几年前，很流行说自己有某种心理疾病，比较常见的就是强迫症，XX恐惧症，像是密集恐惧症、幽闭恐惧症等等，现在的流行趋势又变成社交恐惧症，emo等等。
其实大多数人给自己贴上这样的标签，只是一种自嘲，或者为了暂时逃避某种情形，委婉地说不。
有一点18世纪欧洲人以得肺结核为时尚的感觉。
首先，大家自我调侃，这事本身无可厚非，从另一个角度来看，也说明人们对心理疾病的接受程度越来越高，这是好事。
但是另一方面，这种带有娱乐性的调侃，可能会让人们对心理疾病的理解过于简单化，于是真正受心理疾病折磨的人，可能会因此遭受更大的痛苦。
比如有人觉得自己得郁抑症了，然后发现给自己加油打气，就能振作起来，就难免想当然地以为真正的抑郁症患者也可以通过这种方式好起来。
但如果真的去对抑郁症患者说你要振作，那他可能会感觉更糟。
顺便提一下，一般来说不建议抑郁症患者做病情交流，虽然能相互理解，但是可能会让彼此的负面情绪放大，导致情况加重，而且不少抑郁症患者本身就不愿跟别人交流，不过可以在有指导的情况下尝试团体互助。
心理学里有一门课叫变态心理学，就是一门关于心理疾病的课程，这个变态是相较于正态分布的正态而言，是异常的意思，不是骂人的话。
精神分析和新精神分析流派的一些理论，在这个领域有一定参考价值，因为他们的理论是从心理疾病患者身上研究得出的，但不太适用于正常人。
强迫症
拿强迫症来说，很多人就以为多次确认是否锁门，非要把物品摆放整齐，每次扯纸都要是固定的格数，这就是强迫症。
其实强迫症的临床表现包括强迫行为和强迫观念，上面那些就是强迫行为当中的几种，强迫观念，又包括强迫思维、强迫表象、强迫性恐惧、强迫意向，这些才是患者痛苦的根源。
强迫思维里有一种强迫性穷思竭虑，就是无法控制自己进行明知没有现实意义也没有必要的思考，这种痛苦不是思考本身带来的，而是一方面非想不可，一方面又要努力控制自己不去想，自己跟自己作对。
此外，强迫思维还包括强迫怀疑和强迫联想。
强迫联想就是脑子里出现一个观念或者看到一句话，就会不由自主地联想到另一个观念或语句。
这种联想并非患者的主观意愿，就是凭空从脑子里蹦出来的。
再说说强迫意向，也叫强迫冲动，确实患过强迫症的朋友应该感受到过，这是一种强有力的内在驱动，一种即将要行动起来的冲动，但患者从来不会有真正的行动。
患者明知这样做是非理性的，荒谬的，不可能的，但就是摆脱不了内心的冲动，而且这种冲动往往是具有伤害性的，比如杀人，砸碎玻璃，跳过飞驰的汽车，从高处往下跳，或者大庭广众之下脱光衣服等等。
也有可能会产生一些可怕的想法，比如看到母亲下楼梯，会想象她从上面摔下来，听朋友说要去海边，会想象他被淹死。
但是这些“诅咒”，又不是患者的主观意愿，就是莫名其妙从脑子里跳出来的一瞬间的念头，患者不会去当真，更不会去行动，但就是摆脱不了控制不住。
现在你还希望自己有强迫症吗？
不过也不要怕，强迫症的诊断标准有5条，包括症状、意识、影响等等，有一些强迫行为或者观念，不等于就一定患有强迫症。
并且强迫症多发于儿童期、青春期前后或成年早期，男性发病高峰是13~15岁，女性是20~24岁。
通常强迫症是间歇性的，多数会自愈，很少会发展成非常严重的情况，非常严重的时候通常是伴有其他心理疾病的，比如抑郁障碍和人格障碍。
其他心理疾病
再比如说精神分裂症，通常人们以为精神分裂就是多重人格或者人格分裂，其实这两个是完全不同的概念，精神分裂症会有知觉障碍，症状之一就是幻听，但是患者很清楚他“听”到的声音不是他自己的。
大家常说的恐惧症属于焦虑障碍，包括广场恐惧症，社交恐惧症和特殊恐惧症。
其他的心理疾病还包括心境障碍（抑郁症就属于这个范围），情感障碍，转换及分离障碍，进食障碍，人格障碍、性心理障碍等等。
结语
以前经常有一种误解，说是学心理的人看谁都有病，其实学心理的人更容易分清楚正常的情绪和可能异常的心理问题，也会对他人更包容。
反而是对心理学或者心理疾病不了解的人，容易随便给自己或他人贴上“有病”的标签。
这里也说一下，我在科普心理疾病的时候，一般不会介绍症状和诊断标准，以免有人对号入座，自己把自己误诊了。
今天对强迫症的症状介绍得多一些，是想以此告诉大家：
第一不要担心自己有某一些症状，就是患上心理疾病了，从而焦虑不安。一定要知道很多情绪都是正常的，是否患上心理疾病，也需要专业的评估和诊断，千万不要自己去对照资料下结论。
第二真正患有心理疾病的人，在遭受实实在在的巨大痛苦，这是值得并且需要我们严肃对待的。
没有几个人会愿意主动逃避，逃避也不是失败的代名词，当你累的时候就歇一歇。
我们接纳自己的不完美和有限，该说不就说不，那么心理疾病被浪漫化，被当成“免死金牌”的现象就会少很多。
这两年，因为疫情和经济的影响，大家越来越重视心理健康。
如果自己不幸遭受了心理疾病的折磨，就去寻求专业帮助，尤其是找精神科医生。
如果是身边的人遭遇这样的不幸，最好的方式是鼓励但不特殊对待，陪伴但不随意开导，关心但无需同情，帮助和鼓励对方就医就是最大的支持。
我们都知道身体哪里生病了，就看相应科室的医生，那么心理疾病也是一样，就看心理方面的医生。
不要把心理疾病患者当成疯子，其实绝大多数心理疾病不会去主动有意伤害别人，只有患者自己在受折磨。
愿你无所畏惧，愿你充满善意。