每个人一生中都要经历各种大大小小的选择，大到填报志愿、选择工作，小到晚饭吃什么，该去哪里散步……正是因为人生中要面临如此多的选择，有些人就会产生一些恐惧心理，担心自己的选择除了错误，会造成不好的结果，影响自己的发挥，这是一种不好的现象，一般我们可以称之为“选择恐惧症”。
我们应该要尽早克服，以免影响我们后续的生活质量。
“选择恐惧症”产生的原因
过于追求完美。在我们生活中可能会经常见到这类人，他们对于自己的生活要求非常高，力求每一个细节都做到完美，如果没有做到，那么就会产生自责愧疚的心理。
然而我们都知道，生活中的细节实在是太多了，想要都做到完美，几乎是不可能完成的事情，因此，这些人在面对选择是，便会畏手畏脚，害怕做出不够完美的选择，久而久之，就有可能患上选择恐惧症。
曾经做出过错误的选择，导致心理受创。人的一生在选择道路上是很难不犯错的，有些小错可能无伤大雅，改了就好了，当也有一些错误，一旦选择了，就会对人生道路产生莫大影响。有些人可能在工作生活的选择中，出现了重大的失误，这些失误给他们带来了难以想象的折磨。
因为这心理创伤的存在，他们在面对后续的选择时，也会情不自禁地联想到曾经做出过的错误决定，所以就对后续的选择更加恐惧，生怕重蹈之前的覆辙。
性格使然。我们都知道，世界上没有相同的两个人，同样，世界上也不可能有性格完全相同的两个人，所以我们每个人都是有着自己特定的性格的，性格和生活环境有着莫大的影响，有些人的性格就是会犹犹豫豫，不够果断，自主性不够强，喜欢依赖别人，习惯于让别人代替他做出选择，久而久之，也就可能患上了选择恐惧症。
可供选择的东西太多。随着时代的发展，这个时代有太多可供选择替代的事物了，做二选一的选择题，很多人可能可以立即报出答案，但一旦选择的选项足够多，他们就很容易会陷入迷茫，这个也想要，那个也想要……
选择一个，有可能要失去其他，如果经常经历这种情况，患上选择恐惧症也就不难理解了，毕竟每个人都不喜欢失去的感觉。
如何克服选择恐惧症？
增强自信心，学会自我欣赏。每个人都有优点和缺点，对自己要多点自信，在面临选择时，要增强自信心，别人面对这种情况可以做出良好的选择，那么我也可以，多尝试几次，你会发现，其实选择可能也没那么难，时间一长，选择恐惧症应该会有所缓解。
别太在意自己的身体反应。有一些人在面对选择时，神经会比较紧张，因此身体也会产生一些紧张的反应，对此我们可以尝试不去在意他，这样下次再面临选择时，紧张反应就会小很多，随着时间的推移，是有可能慢慢消退的，那时，你也就不会因为身体反应而带来选择恐惧症了。
相信自己的直觉。“直觉”是一个很微妙的词汇，或者说，人在面对选择时的第一反应都是较为微妙的，直觉跟一个人人生经历有着密切的联系，你的第一反应看似很随意，没有付出多大的努力就得到了一个答案，其实不是的。
直觉的背后是你一生的经验在支撑，是你在经历过的岁月在告诉你答案，这个第一反应综合了很多连你自己都未曾察觉的能力，所以如果在一些无伤大雅的选择上，我们不妨相信一下自己的直觉，凭借直觉做出的选择，往往效果还比较好。
当然，这绝不是教你什么事都不用考虑，任何选择都凭直觉，不是这样的，一些很严肃的人生大事，是必须要经过慎重思考的。
其实啊，选择恐惧症并不可怕，只要我们去正视它，克服它，时间一久，我们就会发现，生活中做出选择变得越来越容易。