人是群居动物，群居就意味着要社交。然而有些人有社交障碍，被称为“社交恐惧症”，有社交障碍的人害怕与人交谈，害怕在陌生的场合说话，但是不说话，又觉得尴尬，总之心里是忐忑不安，左右两难。
那如何克服社交障碍呢？这有三个小技巧，希望可以对你有所帮助。
技巧一：提前熟悉社交环境。
这个技巧的运用在于提前，人是不确定因素，而环境是确定因素，如果对社交恐惧，不妨先到约定好的地点熟悉一下环境，适应环境后再去和人交谈，对外部环境的恐惧心理会减弱一些，毕竟在自己较为熟悉的地方，才有安全感。
技巧二：试着在较为熟悉的人群练习讲话。
社交是要和人交谈的，如果交谈过程中结巴，会让自己产生紧张焦虑的情绪，为了避免这种交谈不顺畅，避免产生尴尬氛围的情况，就要提前练习说话的能力，首先要和熟悉的人进行流畅的谈话，比如自己的亲人朋友或者同学同事，和这些亲近的人练习流利的讲一件事，或者发表一种看法。说话时要谈吐流畅，不能磕磕绊绊，讲完话后听听他人的意见，借取他人的意见改善自己的谈话方式。
技巧三：尝试主动找一个陌生人聊天。
这是克服“社交恐惧症”最为有效的方式，社交障碍就是恐惧和陌生人交谈，尤其在人多的时候更加难以开口，自己的精神会更加紧张。在人多的社交场合，克服社交障碍变得很困难，面对那么多的陌生人，自己只会更加紧张和不安。假如主动找一个陌生人聊天，这样练习的话情况会好得多，一对一的交谈方式，会更有助于克服社交障碍，因为你需要面对的只有这一个人，你只要对这一个人没有紧张感，就能愉快的谈话聊天，况且主动交谈还有一个好处，能够掌握交谈内容的方向。有了一次成功的经验，可以再寻找陌生人交谈，久而久之就会对陌生人不再感到害怕恐惧，社交恐惧症也就克服了。
当然，也有那么一部分人永远无法在大庭广众下侃侃而谈，会晕场。我记得《中国合伙人》里*饰演的孟晓骏就是一位晕场的患者，平时的他能言会道，可是一到台上面对大庭广众就会哑口无言。所以孟晓骏实行一对一培训练习。
如果你有像《中国合伙人》里的孟晓骏一样有晕场的症状，就不要强求自己面对陌生的群众了。可人还是要社交，起码面对一个人或者几个人能够畅所欲言就足够了。