我同事的孩子文文，今年10岁了，胆子特别小，尤其怕黑。平时一个人根本不敢呆在家里。即便爸爸妈妈都在家，晚上去卫生间如果没有开灯，她都不敢进去，一定要让爸爸帮她把灯打开才敢进去。
生活当中像文文这样怕黑的孩子有很多，尤其是一些年龄小的孩子。他们从小对黑暗都会产生一种恐惧感，特别是到了晚上，如果家里不开灯，他们会感到不安。
心理学上把这种现象叫做“怕黑恐惧症”。当一个人处于一个黑暗的地方的时候，往往会特别的害怕，尤其是女性和孩子害怕黑的比较多。
瑞士著名的心理学家荣格认为：对黑暗的害怕是人类从远古时遗传下来的一种本能反应，并且人人都有，只是程度不同。”
曾经有人做过实验，把一个婴儿放在光线明亮的地方，往往会发现这个婴儿快乐的玩耍；如果把它放到黑暗的地方，往往一开始就会哭泣。这就说明，怕黑是人的一种本性。
01造成孩子恐惧心理的原因
1、让孩子独处
我儿子四岁的时候，有一次我出差学习，儿子和他爸爸两个人在家。有一天晚上，儿子他爸看到儿子睡熟了，就悄悄把门锁上，跑去邻居家打牌去了。
到半夜2点多，儿子醒了，发现爸爸不在，非常害怕。那时我们还住平房有个院子，他光着脚丫就跑到院子里，大声喊“爸爸”。
没有人回应他，他发现真的是只有他一个人在家，非常害怕，吓得大哭起来。后来邻居听到了哭声，告诉了儿子他爸，他赶紧跑回家时，儿子又惊又吓，哭的上气不接下气了。
等我出差回来，儿子见到我的第一句话就是给我告他爸状。好在后来我们一直再没有夜里单独留他在家，慢慢长大就好了。
所以，孩子由于年龄小的原因，还不能完全独立，当他一个人独处的时候，就会缺乏安全感，并且如果伴随着黑暗、阴影，就会感到害怕，产生恐惧感。
2、经常恐吓孩子
如果孩子经常受到恐吓也会产生恐惧感。比如孩子淘气不听话，你总是将孩子关在黑暗的小屋里，或是关在卫生间，或者晚上将孩子推出门外，都会让孩子产生恐惧心理。
有的家长喜欢吓唬孩子说：”你再不听话*婆婆就会来找你”，或者“狼外婆会来抓你”。用这些方式处罚警告孩子的淘气，最容易让孩子产生怕*和怕黑的情绪了，应该尽量不用。
3、负面信息的过分渲染
如果父母本身就胆小怕黑，对黑暗*怪总是过分的渲染和夸大，经常遇到一点小事就大惊小怪的，那么孩子也会产生负面的影响，从而在心中烙下对黑暗的畏惧。
上面提到的我同事就非常胆小，一个人不敢走夜路。我们晚上聚餐活动，她一个人不敢回家，每次都是她老公来接她。所以，平时说的多，渲染的多，她家文文胆子也小。
02摆脱对黑暗恐惧感的五种办法
1、让孩子了解“黑暗”的真相
当孩子知道，所谓的*叫声，只不过是树木被风吹起拍打门窗的声音，他心里就不再害怕；而他一直害怕的黑影，其实就是挂在衣架上的衣服，他心里也会坦然许多。
只有让孩子发现，他所担心的事情并不可怕，他才能克服内心的恐惧。所以家长可以根据孩子所说的情况，与他一起去寻找可怕的根源，当孩子明白了事情的真相，他心中的结就自动的解开了。
2、平时多开导孩子
平时经常告诉孩子，世上根本就没有什么*怪，都是人们胡思乱想出来的。而黑夜是正常的自然现象，没有什么好怕的。
3、少让孩子看恐怖节目
尽量不要让孩子去看一些恐怖电影、恐怖电视剧，以及一些凶杀的新闻，和一些*怪的节目等。这些都会增加孩子对*怪的恐惧感，尤其是那些天生胆小的孩子。
平时给孩子普及一些科学常识，买一些科普书籍，增加孩子对所谓*怪的科学认识，让孩子的内心拥有正确的科学观念。
4、淡化恐惧心理
当孩子说黑暗里有可怕的东西时，家长不必过于在意，更不要大惊小怪，可以笑着说：“什么都没有呀”。
孩子害怕的时候，可以说一些他感兴趣的事情，或者看一些动画片来转移他的注意力。让孩子克服恐惧感的最好办法就是淡化他的恐惧心理，转移他的注意力。
5、让孩子在黑暗中做些快乐的游戏
我记得我们小的时候住在农村，晚上吃过饭，天都黑了，一群小朋友在一起捉迷藏。大家玩的非常的开心，没有人会感到害怕。甚至有的孩子一个人躲在柴垛里睡着了，半夜被爸爸妈妈极大的呼唤声叫醒。
现在没有条件让孩子们在外面捉迷藏，家长可以在吃过晚饭后，带着孩子散散步，和孩子一起数星星、看月亮。也可以和其他小朋友一起做游戏玩，让孩子学会适应黑暗，忘却对黑暗的恐惧。
结语如果孩子胆子小、怕黑，家长要找出孩子怕黑的原因，根据具体情况，想办法帮助孩子克服恐惧心理，变得不再怕黑、胆子大起来。
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