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常言道：“爱美之心，人皆有之”，在意自己形象的从来都不只是成人，还有包括小孩子。
孩子这次考试进步，我答应他周末带她去玩。在去的前一天晚上，孩子就开始在自己房间里翻箱倒柜，折腾半天翻出一大堆衣服，我问她：“馨馨，你在找什么衣服呀？”
“不知道呢，我想把喜欢的衣服都找出来，穿看看哪件比较好看，明天穿着出门。”馨馨的回答让我感觉蛮惊讶的，这孩子什么时候变得这么臭美了？
“妈妈觉得你穿起来都挺好看的，毕竟我们馨馨是衣架子呀，哈哈”对于孩子臭美，我并没有反对的打算。很多家长觉得小孩子哪里懂得什么叫好看，有衣服穿就不错了。但事实上，孩子也有自己的审美，也会很在意自己的形象。
这种在意，是因为每个人都有“身体意象”，什么是“身体意象”呢？
一、身体意象：孩子自我认知的重要部分
身体意象是指个体对自己身体的认知和评价，涉及相貌、身材、体能等方面。“身体意象”是个体自我意识萌发的产物。孩子在6岁之前就会开始形成“身体意象”，并且会随着年龄的增长而显示出不同的特点。
身体意象是孩子自我认知的重要部分，它影响着孩子如何看待自己。
就像上面提到的例子，女儿的“臭美”其实是因为她对自己的身体有足够的了解，于是根据对自己的认知去挑选符合自己审美的衣服。
在这个过程中，孩子有自己的思考、审美观，对自己的外在形象有了要求，家长们在这个时候要给予孩子帮助和肯定，不要打击孩子的“爱美之心”，因为身体意象的出现是孩子成长的重要证明，如果能形成正面的身体意象，孩子的自信心也能随之增长起来。
身体意象也受到多方面因素的影响，比如大众传媒，他人评价，父母示范等
二、身体意象低，对孩子有哪些负面影响？
1、自我效能感低
负面的身体意象会让孩子陷入自卑情绪，进而影响到对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。
朋友晓华是个清秀的女孩子，唯一有些不足的就是门牙有些外凸，但并不太影响美观。
然而晓华对这个缺点十分在意，每每遇到面试、上台之类的需要在大众面前展示自己的时候，晓华都表现得很消极：“我不喜欢站在台上让每个人都盯着我，特别是盯着我的缺点……如果我长得像你们那样没有五官硬伤，我一定可以表现得很好……”
身体意象低伴随着的是孩子的低自我效能感，自卑会给孩子带来的一生阴影。
2、交往焦虑
晓华向我们说过她以前的经历，读初中的时候，她们班来了一个转学生，转学生是个漂亮开朗的女孩子，成绩也好，晓华内心十分渴望与她成为朋友，但却一直不敢同她搭话，只敢远远地看着她，感叹“好想和她一样美好啊”。直到毕业，那位转学生都不曾知道晓华想和自己当朋友。
负面身体意象会使得陷入自我否定的情绪，变得孩子畏惧社交，不能正常地和同龄人进行交流，久而久之可能发展成社交恐惧症，负面影响超乎我们的想象。
3、进食障碍
孩子正处于长身体的年纪，如果身体意象低，孩子很可能总认为自己太胖想要减肥，于是采用节食的方式，或者只吃低热量的食物。
殊不知，很多人节食着节食着就得了“厌食症”，“厌食症”会让孩子存在进食障碍，并且体重严重下跌，其治疗也是一个漫长且痛苦的过程。
当日常饮食分量不能提供身体所需的能量，将直接影响身体的生长发育。
身体意象低后患无穷，家长们要如何引导孩子建立好的身体意象呢？
三、建立好身体意象，让孩子更自信
1、为孩子树立一个好榜样
孩子就是父母的一面镜子，父母的行为很容易被孩子“复刻”，父母的日常行为也会对孩子的身体意象产生影响。
假如家长一直对自己的身材不满意，存在节食减肥、选择性饮食的行为，那么孩子很可能受到父母的误导，对自己的身体意象产生误解，满意度变低，于是像父母一样节食减肥，严重影响身体生长发育。
儿子小学的时候在班上算是微胖，同学开玩笑给他起了个外号叫“胖球”，儿子回家闷闷不乐，得知此事的我开导他：“孩子，你觉得妈妈胖吗？”“不胖”“你觉得不胖，但是很多人都觉得妈妈胖，这说明别人说的不一定是正确的，妈妈觉得，像现在这样健健康康，吃嘛嘛香就是最开心的事了。”
显然儿子听进去了我的开导，从此当上了快乐的小胖子，到了青春期发育的时候，儿子身高一下子窜了上去，变成了个健壮的帅小伙。
所以，家长们首先要为孩子树立一个好的榜样，给予孩子健康的观念，引导孩子凡事都把健康摆在第一位。
2、尊重孩子的想法
就像文章开头提到的女儿“臭美”的例子，当孩子出现变化的时候，家长们不要急着去否定和打击，因为父母是孩子最信任的人，如果父母能及时给予孩子关爱与支持，无疑能让孩子变得更自信。
除了言语上的鼓励，家长们还可以落实到实际行动中，比如根据孩子最新的审美喜好，向孩子推荐适合她的东西，“你看，妈妈看到这件衣服，感觉你会喜欢，你要试看看吗？”像这样的言语无形中就能让孩子感受到父母对自己的肯定和支持。
3、引导孩子健康塑形
大家都知道“人无完人”，每个人或多或少都会对自己的外表存在不满意的地方，否则也不会有人痴迷于整容无法自拔。
作为家长，我们当然是希望孩子用健康的方式达到变“美”变“帅”，而不是用伤害健康的方式达到目的。
健康塑形的方式有很多，比如学习舞蹈、练习游泳等，都能让孩子的形体更加优美，还有一些最近比较火的什么日韩明星微笑训练、下颚线训练等，都可以是通过健康的方式改变自己，让自己变得更加自信。
孩子虽然还小，但是他们的自尊心和倔强都需要家长们来守护，家长们应理解孩子的“臭美”，意识到是“身体意象”的缘故，才能更好地引导孩子建立好的身体意象。
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