一位邻居告诉笔者：自从女儿上初中以后，就显得忧心忡忡，言语明显减少，回到家里很少主动与父母交流，父母与她讲话，女儿有时候也是心不在焉，爱答不理。邻居女主人非常焦急，询问我应该怎么办？
#社交恐惧症该如何克服#
后来，邻居女主人联系到了学校班主任老师，班主任告诉她：您的女儿在学校和你说的在家里的情况差不多。课下不喜欢与交流，课外集体活动很少参与；课堂上发言也很少。
读者朋友，您家的女儿或许也有类似的情况吧？笔者认为，这是青春期女孩子的共同特征，家长不必大惊小怪。
其实，许多学校的心理咨询室都曾接待过患有“社交恐惧症”的青春期女孩子，她们会说出这样的话：
“我从小比较怕生、害羞，被人欺负也不知道加何反抗，由此变得不爱说话，抑部。长大后稍微有点改善，但还是很怕和陌生人讲话。我是怎么了，需要看心理医生吗？”
“我觉得自己上初中后得了“人在恐惧症"，很害怕得在人多的地方，如果是和同学在起，我就尽量让自己躲在一个角落里，担心自己说错话惹人讨厌。可是，我心里非常想要改变这一切，想要自己成为一个受欢迎的人，我要怎么改变呢？”
著名未成年人教育专家李玫瑾教授曾经说过：成功等于三分知识加上七分人脉。那些善于社交的女孩往往拥有不错的人缘，也更容易取得进步和成功。相比之下，那些患有“社交恐惧”的女孩，或者有“社交紧张”情绪的女孩会渐渐陷人一种恶性循环，越发不愿意和外界接触，从而影响到人格发育，不利于成长。
社交能力就是一个人立足社会必须具备的基本能力，一个人如果不具备基本的社交能力，没有什么朋友，难以与人交流，自然难以在社会立足。
因此，当青春期女孩出现社交紧张的情绪时，父母一定不能掉以轻心，具体可紧抓以下三个词：
第一个词：培养
13岁的萌萌是个学习成绩非常优秀的女孩，但是性格比较害羞和内向。老师见她学习好又比较负责任，于是就让她当学习委员。但是萌萌仅仅当了两周的学习委员，就向老师请辞了，因为她根本管不了大家，同学们也不知道怎么和她相处，因为她总是以一副拒人于千里之外的态度。
最后，老师没有办法，只好换了另一个人员和组织、领导能力都不错的女孩当学习委员。原来，萌萌的父母一直把女儿往“乖乖女”类型培养，只要学习好、听父母话就行，并不重视培养她的社交能力。
人的行为习惯都是从小形成的，与父母的教育息息相关。有的父母过分