青少年中常见的“社交恐惧症”常见的症状，表现在生理和心理两个方面。#社交恐惧症通常始于青春期#
其一在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状。
其二在心理上，紧张者主观上感到别人在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人在心里还在嘲笑自己，同时他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。
只要正确地认识了青春期社交恐惧症，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。
作为家长和老师都有责任和义务帮助他们克服社交紧张心理，调整好自己的心态，帮助他们从以下四个方面树立一些良好的观念。
1.悦纳自己，树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己，对自己不自信造成的。所以要改变，首先就要在心理上接受和悦纳自己，树立起自我的信心。
2.不要对自己要求过高
首先要善待自己，不要对自己要求过高，因为过于追求完美，就会患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。
所以要接受自己的现状，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
3.不要太在意自己的身体反应
紧张总会伴随着生理上的一系列不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太在意自己身体的某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其进一步地加重。
而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4.勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。
告诉孩子：逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以至下一次会更紧张。
况且，我们也不可能会逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
青少年恐惧症如果是社交恐惧，治疗大体包括药物治疗、心理治疗以及物理和其它治疗。
更主要的对青少年来说是心理方面的干预，临床当中对于恐惧的治疗运用的比较多的是认知行为治疗。
可以是个体认知行为治疗，也可以是团体认知行为治疗，也可以是团体认知行为治疗，可以是面对面的现场心理治疗。
现在也有电脑通过视频团体认知行为治疗。
还有其他的治疗，包括放松训练、想象性训练，正面治疗、运动，都可能会改善青少年的社交恐惧。