治疗白癜风专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。（奉劝你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格）。我觉得人与人都是缘分，缘分一旦完了，再怎么强求都是无济于事的，那只会让别人觉得是个笑话。我从来都只在乎灯光下我受了多少伤，可我却一直都没看到，在我身后的灯光没有照到的地方，有多少等待我的幸福。 中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季养生重在养肺。
固护肌表
肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力，这是肺脏养生之首要。
滋燥润肺
肺喜润而恶燥，燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则，适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。
防忧伤肺
人常悲秋，到了深秋时节，面对草枯叶降花木凋零的景象，在外游子与老年人最易引起悲伤感，使抗病能力下降，致各种疾病多发或加重。因此，秋在应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
补脾益肺
中医非常重视增补脾胃以使肺气充沛。故平时脾胃、肺气虚衰之人，宜进补人参、*芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食，以补脾益肺，增强抗病能力。
通便宣肺
中医认为，肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降。若大便秘结，则肺气受阻，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故通便、保持肺气宣通，是益肺保健的重要方面。
呼吸体操增强肺功能：
端坐，全身放松，均匀呼吸，然后躬身弯腰，再使身体上抬，3～5次为1遍。可根据每个人的体力，反复做3～5遍。
注意：身体下弯时，宜屏住呼吸。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。肠胃不好是一件非常让人烦恼的事情，肠胃不好表现在消化不良或者吸收不良等，会影响人体对营养的吸收。肠胃不好的人还经常出现胃痛、胃胀等症状，给正常生活带来了困惑。调理肠胃，收好这3款粥1、莲子芡实粥材料：莲子、芡实、大米。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。2、*参*精*芪粥材料：*精30克，*参15克，*芪15克，淮山30克，黑糯米60克。做法：将*参、*精、*芪、淮山、黑糯米洗净;将用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮成粥，去*芪，调味即可。随量食用。功效：益气补虚，健脾和胃。治疗慢性胃炎、溃疡病属脾胃虚弱者，症见饮食减少、体倦乏力、面色萎*。3、牛百叶健胃粥材料：牛百叶(又称牛胃)克，姜丝少许，大米克。做法：牛百叶用盐搓揉洗净，用滚水拖一次去污秽物，再清洗一次切小块，加大米、清水两碗半煲粥，分次服用。功效：益气补血，治疗病后虚弱，食欲不振、气血不足。肠胃保养7点小技巧1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类。如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中。2、早上不宜喝咖啡，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯。3、成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者。4、三白少吃5、水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。6、生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。7、晚餐绿色蔬菜不宜过量,易导致失眠。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。专家提醒，保养肠胃是一个长期的过程，务必要注意平时自己的饮食习惯。