现代社会，是一个开放性社会，人际关系的重要性比以往任何一个时代都更重要，然而，偏偏有一些人，性格比较自卑或内向，害怕社交，也不知道该怎样与人打交道、交朋友，令自己无比的困惑和痛苦。如果你也自卑、内心、害怕社交，不知道如何交朋友，请看看这篇文章，这篇文章里以下的这四个方法应该能帮到你，建议收藏。
一、相同类比法。
如果你自卑、内心，在进行社交活动时，总容易产生恐惧心理，那么，你不妨想一想：像我这样社交能力差的人，肯定不止一个，很多人一开始或许还不如我呢，但人家都能克服恐惧心理，通过实践，一点点地变好，我为什么不能呢？这样一想，就能有效克服对社交的恐惧，努力尝试着与别人沟通、交流、了解和认识，时间长了，自然能渐渐地克服社交恐惧心理。
二、不同比较法。
有些人之所以自卑，恐惧社交活动，主要是看到别人表现出色，比如谈吐优雅、风度出众，盲目地与别人进行比较，觉得自己不如别人，自己实在是太差劲了。这种比较是极其错误的，你可以与人比较，但不要只看到别人的长处，更不要拿自己的短处和别人的长处比较，而是要进行不同的比较，比如：他在这方面的确很出色，是我所不及的，但人各有所长，我也有自己的优势，也有比他强的地方，就像一句古话所说，“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，通过这种不同比较法，也能让自己对社交活动变得自信起来。
三、感情接近法。
这个方法对于在社交活动中自卑、内心、恐惧的人，十分的实用。具体的做法是，在与他人相处时，不要过多地考虑对方的身份、地位以及其他一些客观条件，而是从感情上先予以接近，比如，你可以这样考虑：假如他是我的朋友，假如他是我的兄弟，假如他是我的家人，我该如何与他相处，这样做一番假设，就能在感情亲近对方，相应的，恐惧心理就会减轻许多，乃至烟消云散。
四、尴尬练习法。
人越是担心什么，越是害怕什么，就越是不敢去做什么，这是常理。所以，要想克服社交中的自卑、内向与恐惧，就不妨多进行一些尴尬练习，将自己担心和害怕的事情当作家常便饭，让自己的脸皮稍微厚一点，那么，效果也会是很好的。比如，日本的一些企业培训人员，为了锻炼员工的社交能力，就会让员工专门到闹市去与人搭讪，或者大声唱歌，最开始当然是令人尴尬的，可次数多了，时间长了，就能有效克服员工的羞怯心理，让他们变得能够积极与人交往，积极开拓业务。
总之，自卑、内心、害怕社交都是一种心理问题，是一种心病，而心病必须心药医，以上这四个方法，实际都属于心理学的范畴，假如你能这四个方法，那就一定能有效帮助自己克服社交恐惧心理。（百家号独家内容）