马上开学，大家的心情怎么样？
不少爸爸妈妈表示，贼拉闹心——宝宝提到开学就开始抵触、哭闹，大人提到开学也焦虑……大家这就是妥妥的“开学恐惧症”呀！不过，虽说是“症”，开学恐惧并不是一种病，而是在面对开学时，孩子反映出来的一种焦虑的心情。面对一个新环境，孩子的身体与心理由于不适应，从而产生一些负面的变化，严重的甚至会导致孩子抵抗力下降、生病。想要帮助孩子克服开学恐惧症，轻松入学，就得从心理状态调节与身体健康维护的两个方面入手。
一.心理方面
在心理方面，宝宝容易因为环境、节奏变化而带来不适应感。宝宝们的假期生活太开心了，与爸爸妈妈在一起很习惯，乍一离开家，感觉到不安；对新生活有恐惧感，不太适应学校里的集体生活……
应对这样的开学恐惧症，重点就是帮助宝宝们提前适应~
1.产生期待感
对于刚入幼儿园或者小学的小朋友来说，可以提前带小朋友去学校周围转转，跟他们讲在学校里会有好多好多的小朋友一起玩、可以学很多很多儿歌，让他们产生期待感。
2.进行模拟实战
可以通过动画片、绘本等形式对学校生活进行预演，模拟“上课时候想要去厕所、忘记带文具向小朋友借”等等常见的学校场景，让宝宝提前适应。
3.调节生物钟
对于稍微大一些的宝宝来说，除了检查假期作业的完成情况，也要帮助他们提前调整作息、规律生活，减少因开学后生活节奏变化导致的种种问题！
二.身体方面
不少爸爸妈妈都会担心宝宝开学前后生病，毕竟，开学前的焦虑和害怕、开学后集体环境中的细菌和病*，都会成为宝宝的健康隐患。拉肚子，手足口病，发烧……很多爸爸妈妈都感觉，一到开学，宝宝的体质就变差了，其实并不是的，除了情绪因素影响，在家的时候，宝宝接触的环境比较单一，卫生条件也有爸爸妈妈的监督，而入园之后，与小朋友接触多了，卫生环境也变得复杂，室内活动也都在一起，像手足口病和流感等传染类疾病就很容易找上门。每年9月，都会有一个班级病倒一半同学的热搜，稍有不慎就会中招。
那么我们要怎么做呢？
总的来说，想要预防各类疾病，除了疫苗与药物，平时就需要让宝宝在卫生方面多加注意：
1.戴好小口罩
佩戴口罩能够防止交叉感染，大大减少通过飞沫传播的疾病感染率。
2.饭前便后勤洗手
洗手千万不要马虎，警惕“病从口入”，像手足口病就是很容易通过口粪传播的。
3.养成良好生活习惯
在平时就要培养宝宝不咬指甲、不吃手的习惯，入园后不跟小朋友混用水杯、手帕等个人物品。