这个暑假怎么样，是否玩嗨了，是否有感觉，还没感受到炎炎夏日就已经入秋了，凉爽的感觉让我们瞬间过夏季。
如今假期生活即将结束，吞金兽即将归笼，家长开心的同时也略带忧虑。
面对孩子重返校园的集体生活，有了诸多约束，相对于懒散的假期生活，孩子是否还能适应，作息是否还能有规律。
这些都不得而知，其实在这段时间，孩子很容易就会得一种病：开学综合症，也叫开学恐惧症。
指的是孩子经过漫长的暑期生活，再次进入学校后产生的一中恐惧和紧张的心理，对上学比较畏惧，如：上课注意力分散，不集中、记忆力减退、理解能力下降、甚至还会出现厌学、焦虑等情况。
更有甚者，孩子会出现严重的失眠或者嗜睡、头晕、肚子痛、食欲不准等情况，正所谓假期玩的有多嗨，开学后的心情就会有多沉重。
如此家长就要兼顾好孩子的身心情况了。对此李锋教育特整理了一些开学前的锦囊妙计！
专家建议
1
开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。
2
每天看电视时间不超过1小时。
3
每天保证半小时到一小时有氧运动。
4
建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动，功课在课堂完成，不布置家庭作业，给孩子们一个“假日适应期”。
开学须知
1、心态平和，不喜不怒
“开学恐惧”对于大多数孩子来说是很正常的经历，就像成人放长假后不愿上班一样。
所以父母不要因为孩子的一句“不想开学”就方寸大乱，不妨先把开学焦虑当成一种普遍的现象。
并对孩子进行心理疏导，缓解孩子心理压力，去掉孩子的心理负担，无论家长还是孩子，都要保持饱满的心态去迎接新的学期。
在开学后，还要及时的