作者：赵小明文字整理：邢娟编辑排版：驽马崔贯利
小明语录：
中国古人认为，当你处在低谷时期，要做的是积蓄力量，不跟别人比。
本系列发文，节选自小明老师新出版的“新精神分析核心概念”，帮助心理学爱好者更好地了解和理解，心理学的精神分析流派的专业术语。
承接上文：赵小明：心理学家告诉你，如何找到梦境给你的重大启发？
上文中我们分析了，如何了解梦境，梦境给我们的启发，本文我们继续了解，如何通过梦境疗愈自己。
1、心理学的保健方法是什么？
这里要注意分清两种区别。
一种是主动的潜意识意识化，它带来健康。
另一种是潜意识内容向意识层次的渗透，它不带来健康，反而带来症状。而且这种症状往往是一种比较严重的症状。
一个人经常使用一些心理加工的功能。
什么叫心理加工？
比如你有时候绘画，或用音乐，或通过做心理咨询大量的说话，那么你就会把潜意识的一些压力慢慢地宣泄一部分出去。
这就减轻了潜意识里所隐藏的压力，算是心理学里的一种保健的方法。
如果我们用一种物理学来给这种保健方法做个比喻的话，你可以这样想。
我们著名的地质学家李四光，他说中国好多地方有断裂带，有地震的隐患。
比如西安有断裂带，那怎样才能在一个有断裂带的地方建大型城市呢？
当时使用的方法就是大量地开采温泉，为什么要这样做呢？
这样做的目的，是把地底下蕴含着的一些能量快速地通过一种宣泄的方式，每天让它往外出来，减轻一部分的压力。
这样就降低了地底下所压抑的这种能量。
你看汶川地震之后，陕西这边的太白山的一些温泉的温度，就从90多度据说是下降到了70多度。说明它地里面的这个能量得到了部分的释放。
2、宣泄疗法在生活中的运用
所以弗洛伊德的自由联想和宣泄，其实也相当于这么一种功能。
这样说大家就能分清楚：
一种是潜意识内容向意识的渗透带来的症状。
另外一种就是潜意识，我们通过自由联想让他得到一个宣泄疗法的机会。
通过绘画、音乐等一些艺术功能，我们也能部分地做到这样的潜意识内容的一种宣泄。
我们怎么样才能通过站在不同角度，来看这个梦境给我们传递的信息呢？
因为一旦知道这个信息，我们同样可以达到一个潜意识意识化的修通的效果。
这个案例中的学员，他做的这个梦，其实就是潜意识已经开始向意识渗透了。
因为他在白天也有恐惧症，晚上又频繁地梦到这样的梦境。
我们用一种，就是站在不同的视角去看待这个梦境的方法。
不管是用现象学，还是用弗洛伊德所说的梦境是潜意识压抑的结果。
用哪种理论不重要，主要是看实操。
因为理论只是种解释，实操才能够对来访者产生真正作用的东西。
小明语录：
每个人都应该审视一下你正在为钱奋斗，还是为生命的意义和价值奋斗。
3.视角转换实操怎么做？
在心理咨询中，我就让他学着去切换。
首先，我让他用第一人称视角，再次进入到想象中的梦境。
用音乐治疗做的，想象他躺在床上同样看到外面有人在观察他，然后我引导他追出去，去看外面的人是谁？
他第一次说，他追出去的时候那个人跑了，说明什么？
潜意识里这个内容又被隐藏了，又被压抑了，仍然不能看到。
也可以从现象学角度来说，就是第一人称视角无法看到这个区域，因为这个区域是隐藏着的，是一个盲区。
第二次我让她更换成第二人称视角。
既然有一个人看着她，她是第二人称，我就让她去扮演有人在窗户外面看着一个女孩儿在床上睡觉。
当她扮演成第二视角的时候，她突然就意识到这个人是谁了，然后她就跟我说了这个人的情况。
他这部分压抑的材料，得到了一个潜意识意识化的机会。
所以，你可以看到，关于具体的实操在心理咨询中是非常有用的。
也就是说，不管我们是从现象学的角度去视角切换，还是从精神的角度想的是潜意识压抑的材料，在具体解释梦的这种技术里面，我们都可以使用第一人称、第二人称、第三人称来更换视角的方式来得到解决来访者问题的方法。
小明语录：
我们可能永远无法知道生命最终的意义是什么，所以我们每一个人都要尝试各种可能去生活，去找到自己最舒服的状态。
（未完待续）
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