最近看了一本豆瓣高分心理学书籍《也许，你该找个人聊聊》，在这本书中，我们可以用第三方视角去看心理医生和来访者的治疗过程，还可以看到心理医生去看心理医生，看她如何面对并不完美的自己和并不顺利的生活。
书中写到了一种病症“幸福恐惧症”，经历过创伤的人很容易期待再次遇到灾难，他们不会倾向于靠近生活中的好事，他们会变得过度警觉，总是等着厄运来临。
听起来骇人听闻，难道我们遭遇的不幸，是我们自己选择的吗？某种角度来看，是有这种可能的，书中讲述了一个这样的真实案例。
六十九岁的瑞塔，她有着抑郁的表现，如果她的生活在一年内还没有改善，就打算做一个“了结”。瑞塔一共结了3次婚，每次的婚姻都以惨烈的失败告终，第一次结婚，她很庆幸离开了沉闷的家和枯燥的工作，可好景不长，生了4个孩子之后，无聊的生活，酗酒的丈夫，都让瑞塔即痛苦又无法逃离。后来，丈夫甚至家暴她和孩子，由于她的软弱，尽管不忍，她还是一次也没有阻止丈夫对孩子拳打脚踢，只是选择了视而不见，孩子在进入叛逆期之后，深深地怨恨她，不再跟她联络，之后的两次婚姻也让她遍体鳞伤。从此，瑞塔一直一个人生活，不想和任何人有太深的联系和交往。
当作者也是心理医生的洛莉跟瑞塔一起回顾她之前的经历时，瑞塔觉得很绝望，觉得自己罪有应得，自己就该孤独终老。可现在一切发生了变化，她和邻居有了交往，创作的作品有了买家，甚至有人跟她进行了爱的表白，本以为一切都在向好的方向发展，可瑞塔却觉得无所适从，她无法全心全意投入地享受，她已经习惯从一个有缺陷的角度去看世界，当她习惯被抛弃的时候，幸福和快乐反而让她无所适从。这也解释了生活当中有很多人明明看起来想要获得美好的生活，可往往总是遇人不淑，遭受厄运。有可能，他的潜意识当中就不允许自己幸福，患了一种“幸福恐惧症”。
为什么会这样呢？其实，是因为瑞塔过去的人生经历当中并没有太多跟幸福“打交道”的机会，小时候在家里就没有很幸福的回忆，成年之后无论是工作还是生活，好像一直都是一团糟，当一次又一次的厄运向她袭来的时候，痛苦不幸就成为了她的人生底色。所以，当幸福的苗头刚刚出现的时候，她下意识地会觉得，这是不可靠的，这种美好早晚会消失，如果最后结果已然注定，那不如一开始就掐灭这种苗头，让自己在源头就避免伤害。虽然现在也不够美好，但是去接纳新的未知的变化，对她来讲可能更难以接受。
让人难以置信的不仅是瑞塔主动选择了痛苦，而且她是这种选择最大的受益者。作者洛莉觉得，当瑞塔不能全心全意享受生活中的美好，她是能够从中获益的。因为痛苦可以起到保护作用，持续的抑郁也可以是一种逃避，这样她就不用面对任何事情，不需要和外面的世界互动，可以避免受到新的伤害，可以持续地为自己开脱。既然她做什么都无法拥有幸福，她就不必费心经营和别人的关系，她就不用求得子女的谅解，做任何的补偿都是没有意义的。
既然残酷的真相已然浮出水面，该如何应对呢？这并不是心理医生能够决定的，而是来访者自己的选择，她可以继续待在安全区，缩在自己构建的暗无天日的壳子中，也可以迈出勇敢却绝对不容易的一步，接受一切可能让自己不适的感觉，慢慢地走出阴霾，。
很幸运，当瑞塔看到自己的“真实意图”，深思熟虑之后，她给自己的“心仪对象”写了一封长长的信，把自己的辛酸过往，甚至有些残忍的故事讲给他，把真实的自己完全暴露出来，虽然不知道这段关系是否都有一个新的开始，但起码她迈出了这一步。之后她认真地剖析了自己，给女儿和儿子写了长长的邮件，再次表示了深深地愧疚和后悔，女儿回信给她，表示很高兴看到母亲终于能直面自己的问题，不再逃避，可是她暂时不打算跟母亲见面，原谅母亲。亲密关系避免不了伤害，可当伤害真实的发生了，有些伤疤是不可能完全痊愈的，我们也不必一定要自己原谅才可以跨过那道坎，有很多种方式可以让生活继续，不一定要伪装自己的感觉，欺骗自己已经释怀，你可以选择不宽恕，但是要心怀慈悲。
如果我们在童年不够幸运和幸福，长大之后，我们需要很多时间调整自己，接纳自己，疗愈自己，我们要做自己的“内在父母”去安抚那个受伤的小孩，让他有勇气面对这一切，让他知道，一切没有那么可怕，自己是有资格和有能力去获得幸福的。一方面是有这样的意识，另一方面，也要通过这样的心理学书籍或者专业人士的帮助，去让自己变得更好。既然过去无法改变，那么，何不接受它，承认它。只有直面痛苦，才有可能摆脱痛苦。
愿我们都有爱和被爱的能力，无论是好是坏，不被过去捆绑，永远活在当下，期待并拥抱幸福。