老牛窝在家里快两个月了，国内疫情状况逐渐好转，或许离大家摘掉口罩的日子不远了。这几天刷抖音，多了不少短视频创业的，似乎大家铁了心都要把自己打造成网红。另外就是开直播，说的最多的那一句就是“敢”才是开直播的关键，这点倒是没错，毕竟不是每个人都有勇气站在镜头前的，哪怕四周无人，当中还隔着一部手机。从某种角度来说，这种状况也可以归结为社交恐惧的范畴。好吧，如果你知道自己有社交恐惧，那么你真的能了解到当你在社交焦虑时会发生什么？
多年前，老牛在外企做销售工作时，有一次跟着老板参加大型冷餐会，没错，就是你电视里看到的那种男猪脚端着红酒杯到处寒暄，应付自如的那种宴会。当时穿着特意去定制的西装，原本认定凭着自己的销售手段必定可以游刃有余的，可是一到现场，老牛心跳就开始加速了，整个宴会厅似乎变成一个怪兽要把我吞噬。接着那场宴会我似乎就是在茫然无措中度过的，僵硬的回应着各式笑脸直到结束。这绝对是失败的经验，到如今仍旧被当时的老板拿这事调侃。
为什么会觉得宴会变成一个怪兽？因为它处在一个比你高的地位上来评判你，你害怕在其中得到负面评价，你害怕就是你被无情审判的证据。所以当你进入某个需要社交的场合时,你经常会变得弯腰驼背，甚至连步伐也无法控制，因为你把自己放在一个低等的位置，你竭力的表现出你不是一个威胁，你没有任何的竞争意图。
我们说，这种反应是合乎逻辑思维的，是正常的。但从结果来看，如果你面对一个暴君，你表现出自己不足以成为威胁，那么我想你已经是个死人了。你的心里总是在想着他们怎么看我？他们是不是在讨论我？我是不是看起来又傻又蠢？我的衬衣已经被汗水浸湿了！好尴尬我该怎么办？这些都是因为你太自我中心了，你的眼睛没有在转，你想的只是你觉得的。
我不可能教你不要去害怕，因为这会让你陷入死循环。你要做的就只是拿你的眼睛看着其他人，这样就够了。因为当你看着人们的时候，他们会主动告诉你他们的想法，这样事情会变得简单许多。除非你是一个完全没有社交能力的人，你根本不知道如何介绍自己。但实际上大多数人多少都是是有一点社交能力的。打个比方，即使你性格非常的内向，仍旧是可以做到较好的一对一谈话的。
但为什么对着一群人你就懵了?这里要记住一点，永远不要觉得你是在跟一个群体讲话，你讲话的对象是每个个体，仅此而已。之前已经说过，即使社交能力再弱，一对一的谈话也不会有什么问题。那么你在面对群体时，只需要专注于除你自己之外的某个个体就行，你要学会用自己的眼睛，把自己的注意力放到外部环境中，那么你就很容易忘我，进而随性发挥。很多人应该有这样的经历，像我们平时所说的慢热状态，脑子一片空白的完成了某件事等等。
所以要擅于用眼睛让自己足够专注，这就是为什么金字塔的顶端是一只眼睛，也是为什么埃及人崇拜荷鲁斯，这是一种强大的能力。你的右脑会隐隐得提示你哪里有些不对劲，通常你会去回避不去看，那么你做错了，那些其实是你应该更加