如今，一些年轻人喜欢给自己贴上“社恐”（即社交恐惧症）的标签。在微博、抖音、B站等社交媒体平台，诸如“社恐太难了”“社恐人群的噩梦”等话题讨论，动辄热度过亿。还有调查显示，八成受访大学生认为自己轻微“社恐”。
显然，真正符合医学诊断标准的“社恐”人群比例其实非常低。正如一些心理专家所言，大多数人的“社恐”并不是病，如今被泛化使用的“社恐”一词，更多时候是一种用来逃避现实社交的托词。
“社恐”真的是年轻人的“流行病”吗？步入数字化时代，身为互联网原住民、更习惯于线上表达的青年一代，固然可以依托网络享受数字生活带来的便捷高效，并减少了令他们“恐惧”的真实社交，但这真的是一种好现象吗？线上“狂欢”、线下“沉默”，为什么不少年轻人会发出“数字化时代更友好却更孤独”的感叹？
年轻一代更习惯于网上交流
所谓“社恐”，大体的意思是，面对人群就紧张，对与人交往感到不自在、莫名恐惧。在网络相关热门话题的讨论中，网友讲述的一些“社恐”经历，引发不少人的共鸣。比如，“熟人和我打招呼，觉得我‘又聋又瞎’，其实我只是太紧张，不知道怎么办”“最怕远远碰上认识的人，想低头装没看见又已经对视了，想打招呼还隔着老远，短短几秒头脑风暴”……
华东师范大学心理学副教授汪晨波在接受采访时介绍，社交恐惧症本指一种精神障碍，有研究显示，“社恐”在人群中大约占比10%—15%，但真正确诊的只有2%甚至更少。简言之，绝大多数人并非真的患有“社恐”。
他认为，不少年轻人如今自称“社恐”，其中的一个重要原因是，对来自他人的否定或批评高度敏感。尤其在12—24岁这一阶段，随着青少年自我意识的觉醒，特别在意来自他人的评价，希望获得他人的认可和喜欢，害怕在人际交往中的失败。
“人天然地会对陌生情境感到恐惧，在现实中‘练习’得少、经历也少，容易产生‘社恐’的错觉。”在汪晨波看来，随着互联网的高速发展，尤其是年轻一代更习惯于网上交流，他们参与的线下社交比上一代人更少，所以面对陌生场景，更容易紧张。
其实，不止年轻人，汪晨波举例说，从偏远山村来到大城市，即便是深谙社交技巧的成年人，面对不熟悉的生活情境、社会规则等，也容易“社恐”。
社交不活跃不等于人生很失败
虽然“社恐”的标签在年轻人中十分流行，听上去这也算不上是件事儿，更像是一种自嘲，但不少大学教师