不要太在意别人的看法
别再为了给别人留下好印象而烦恼。太在意别人的看法只会让你感到紧张局促。其实，过度的紧张会成为交际的绊脚石。
试着降低期望，不必在每个人面前展现完美的一面。与人交往是双向的，只需放松自己，人际关系就能变得更加轻松流畅。
不要把之前的尴尬经历放在心上
过去的社交尴尬，就像是吃过的饭菜，都是过去式了。别把它们当成心头大石。每次与人交往，都像是新的一幕，不一定会重演旧尴尬。
就像我们每天都会换新衣服，每次社交都是全新的机会。不必纠结，放松心情，投入到每个交往中。
提前了解对方的背景信息，兴趣爱好等
当你能够引用他们关心的话题，或者谈论他们热衷的兴趣，你的自信会不自觉地上升。这也展示了你的尊重和关心，从而在交往中建立积极的连接。
这就像在商务会议前做功课，你不会去措手不及。同样，对人际交往也应如此。这种准备会让你更加镇定，而你的对话会更加有深度和意义。
提前想一下要说什么
不要匆忙开口，想想你想要表达什么。许多人在紧张中会忘记要说的，从而尴尬不已。确保你的表达清晰有序，提前准备，会让你更自信。
就好比上台演讲，你需要先构思，然后再展示。这种准备会在交流中带来信心，让你的话更有力量。
把对方看成熟悉的老朋友
无论对方身份如何，把他们当作是你的老朋友。不要过度