关于青春期前和青少年的焦虑症
焦虑是生活中自然的一部分。
焦虑症是指焦虑严重且持续很长时间。
焦虑症通常涉及对特定情况的强烈恐惧或担忧，或很难控制的一般担忧。
焦虑症会使青春期前和青少年难以进行日常活动，例如上学、学习和社交。
它们还会给与家人和朋友的关系造成困难。
患有焦虑症的青春期前和青少年通常对专业治疗反应良好。
焦虑症越早得到治疗，青春期前和青少年就能越快地恢复日常活动。
及时治疗还意味着焦虑症不太可能长期影响心理健康和发育。
如果您的孩子被诊断患有焦虑症并正在接受专业帮助，您的支持也可以帮助他们康复。
青春期前和青少年的焦虑症类型
焦虑症有几种类型：
（1）社交焦虑症或社交恐惧症是对社交场合或在公共场合受到评判或尴尬的强烈恐惧。
它可能包括对不被包括在内的强烈担忧或“害怕错过”。
（2）广泛性焦虑症是指对许多日常情况过度担心。
（3）特定恐惧症是对情境或物体的强烈恐惧——例如狗或高度。
（4）惊恐障碍是反复的、意外的惊恐发作。惊恐发作是指在大多数人不会害怕的情况下，出现压倒性的恐惧或惊慌的感觉。
（5）广场恐惧症是指害怕处于一旦出现问题就难以逃脱或寻求帮助的情况或地方。它可能包括害怕离开家。
（6）分离焦虑症是一种对与家人或亲人分离的过度恐惧。
（7）选择性沉默症是指无法在某些地方、与某些人或在某些社交活动中说话。
青春期前和青少年可能被诊断出患有不止一种焦虑症。
他们还可能有其他身体或心理健康问题，如抑郁、压力和焦虑。
青春期前和青少年焦虑症的治疗选择
如果您认为您的孩子患有焦虑症，最好尽快寻求专业帮助。
焦虑症不太可能自行消失，但大多数焦虑症可以通过心理治疗得到改善。
心理治疗通常侧重于帮助您的孩子应对焦虑的策略。
认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑最有效的心理疗法。认知行为治疗可以：
（1）帮助您的孩子理解并挑战焦虑的信念
（2）增强孩子面对恐惧和应对不确定性的信心
（3）培养孩子勇敢的行为，这样他们就能面对恐惧，而不是逃避恐惧。
如果您的孩子向心理健康专业人士学习策略，然后在家中和现实生活中练习这些策略，CBT的效果会最好。
根据您孩子的诊断，其他心理健康治疗和疗法也可能有所帮助。
心理健康评估将帮助您和您的孩子选择正确的选项或选项组合。
青春期前的孩子和青少年通常不需要治疗焦虑症的药物，但健康专业人员可能会在某些情况下开药。
可以帮助患有焦虑症的青春期前和青少年的专业人士
如果您认为您的孩子患有焦虑症或您的孩子已被诊断患有某种疾病，有许多专业人士可以提供帮助：
（1）如果您不知道该去哪里，您的家庭医生可以指导您获得最适合您家人的服务。
（2）心理学家可以帮助您的孩子制定和练习管理焦虑的策略。您不需要推荐即可去看心理医生，但您的全科医生也许可以推荐某人。
（3）学校辅导员或接受过儿童和青少年心理健康培训的辅导员可以帮助您的孩子解决问题并理解和管理焦虑情绪。
在家中为患有焦虑症的青少年提供支持
您的支持以及与您的牢固关系可以对您孩子的心理健康及其从焦虑症中恢复产生直接和积极的影响。
作为日常家庭生活的一部分，您还可以做很多事情来支持患有焦虑症的孩子：
（1）告诉您的孩子您爱他们，并且他们可以在需要时随时与您交谈。
（2）询问您的孩子希望您如何支持他们。这表明了对孩子独立性的尊重，也可能给他们一种控制感。
（3）以温暖和同情心了解孩子的感受。这可以帮助您的孩子培养自我同情心，进而帮助您的孩子在困难时期或困难时期“反弹”。
（4）告诉您的孩子，您有信心他们能够面对恐惧并应对困难的情况。
（5）与您的孩子一起练习解决问题。这可以帮助您的孩子培养解决问题并自行寻找解决方案的技能。
（6）询问您的孩子和他们的健康专家他们在治疗过程中正在采取的策略。您可以帮助您的孩子在家练习这些策略。