前两天见到了今年就要大学毕业的侄女，和她聊起了就业的话题。她对于即将毕业踏入社会这件事，表现出了深深的不安。其实侄女的学习成绩和综合能力还是不错的，我鼓励她应该对自己有信心，她说她并不是担心自己的能力，而是感觉自己有些社交恐惧，觉得这和她自身的内向性格有关。
在知乎上一项关于“大学生社恐”的调查中，近80%大学生觉得自己轻微社恐，6.9%的人认为自己严重社恐。而谈及社恐的原因，有很多人认为是自己“内向”的性格造成的。
那么，内向真的就是一种劣势吗？内向的人应该如何与自己和他人相处呢？又要如何恰当地应对社交场合呢？如果你也是一个内向性格的人，不妨翻开这本《内向一点，不好吗？》，里面有这些问题的答案。
这本书的作者是美国的帕特里克·金。他也曾因内向、肥胖饱受嘲笑和煎熬。然而，他通过与自己和解，现在已经成为一位卓有成效的社交教练。他将自己的经历与经验总结成本书，希望更多社交恐惧症和高敏感型的人能够通过本书活得更加健康精彩。
一、如何正确理解“内向”在解决内向者“社恐”之前，我们应该先正确理解“内向”。在传统观念中，我们会认为内向者是孤僻、懦弱、害羞、冷淡、悲观的。他们常被告诚要多与人沟通，要融入集体,也就是要改变自己的内向性格。毕竟在这个充满了人情世故的社会里,活泼开朗的外向性格更能吃得开，也似乎更容易受人欢迎。
但是，瑞士心理学家卡尔·荣格在《心理类型学》中认为：
内向与外向就是两种性格而已。它们的区别就在于心理能量指向的方向,也就是精力的来源。外向的人可以从社交中获取能量,而内向者可以从独处中得到能量。
外向者对外部世界更感兴趣,而内向者更注重内心世界。因此,内向或外向所代表的只是人的一种心理状态,并没有优劣之分。内向不是缺点,而是性格。这个观点和本书作者的观点不谋而合。
在本书中，作者提出了“社交电池”这个概念，它指的是我们在任何指定时间点所拥有的社交精力值。
外向者是通过在别人交际的过程中，不断汲取他人的精力并提醒自己达到那个精力水平来充电；而内向者通过独处来充电，他们用于社交的电池非常有限，过多地交往会不断耗费他们的电池让他们感觉到疲劳，因此当他们看起来害羞，冷漠或不安时，有可能是他们的电池已经用尽了。
理解了“内向”的本质，那么我们就根本不用为自己的内向性格而感到自卑了。不仅如此，内向性格还有很多优势呢！
二、内向者的优势内向是一种性格，一种心理模式，内向者往往更