小Y——献给即将毕业的你们！——小Y将会连续推出5期关于毕业季话题的文章，以过来人的身份为大家提供经验作为参考，希望对大家有所启发和帮助，在职场这条道路上少走弯路。本期是的第5期，也是最后一期。见老板，如何不紧张？是我们进入初入职场以及在职场多年一直需要学习的必修课，最后一期就和大家分享如何消除见老板的紧张情绪。朋友Lisa说最近项目新招了一个女孩，综合能力强，积极上进，主要是性格外向，很快就和同事们打成一片。所以本月项目报告会打算让她一起参加，向Boss汇报一下项目最新进展情况。结果到了办公室，女孩紧张得不行，说话语无伦次，让Lisa为她捏了一把汗。对于初入职场的我们，想必都会遇到而且应该都会经历像这个女孩一样的事情，就是见到老板或领导的时候很紧张，出现语无伦次、不知所措，伴随手心出汗的情况。本来想好好做个工作汇报，工作有分的努力，达到了80分的效果，然后跟老板汇报的时候一紧张，就只剩下了60甚至50分。更糟糕的情况是，还有一个朋友跟我说过他跟老板汇报太紧张了，老板叫他先回去放松了再回来说，遇到这样的情况就很尴尬了。还有的人，见到老板就如小白兔见到狮子，老鼠见到猫一样，恐惧、害怕、浑身发抖。然而这种慌乱的神情让老板十分反感，在汇报的时候也不能准确地表述，让老板对他们产生疑虑，严重影响工作的进行。那么，一见到老板很紧张，我们又该怎么克服这种“惧官心理”呢？一、做足、做细功课，就能减轻心理负担？很多初入职场的新人在去给老板或领导汇报前，就会感到很紧张，然后就会把汇报前的工作准备非常详细，甚至有的人把需要汇报的工作的一字一句都写出来，形成汇报稿子。但是你在给老板或领导汇报的时候，你又不能照着稿子念，只能把它当成腹稿，当成腹稿又容易忘词儿，因为你紧张，你越紧张就越容易忘词，会进入一个恶性循环阶段。所以，做足、做细功课，不能减轻你个人心理上的负担的。其实这样做是不妥的，又不是上台做演讲汇报，除非你照着稿子把稿子逐字逐句的念完，念完是没有任何问题和毛病的。但你不可能在给领导汇报的时候照着稿子，一是显得很不自然，二是给领导留下不好印象。那在建老板前，我们应该怎么准备呢？其实，我们只需要准备大纲即可，不要准备太过于详细的汇报稿子。我们在做大纲设计的失衡最好在5个左右，长了记不住。最好压缩在3个，因为我们一般讲话的时候会说3个、3点等。准备3-5个大纲，其他依据现场来发挥。但是，准备大纲的前提下是你要将大纲下的内容提前想好，也不能全部依据临场来发挥，最好在大脑中过一遍。这样可以在汇报时看着大纲还能想起大纲下要讲的内容，这是最好的汇报模式。二、靠领导越近或离领导越远，就能减轻心理压力？有的人在见到老板或给领导汇报的时候，要么离得很远，要么就靠得很近，以此来减轻自己心理上的紧张感。其实不然人，与人之间是有一定的舒适距离的，有的人就不喜欢别人离自己太近，离自己太近了就会感到不自在，人在不自在说话办事就不那么利索了。一般老板的气场都比外面强大，如果我们离他太近的话，我们自己就会有压迫感和紧张感，这点很多人不会注意到，其实效果还是特别明显的，老板也会看得出来你是非常紧张的。所以我们学会去调整这个距离，尽量离开老板远一些的距离，不要离得太近，这样我们能保持头脑清醒，紧张感和压迫感也能相应的降低。但是也不能离得太远，太远的话说话的声音老板听不见，就会给老板一个不好的印象，还以为你故意离他那么远，说话声音还那么小。有人曾经做过这样一个实验，把10个人分成5组，2个人一组，让两个人相向而行，走到两个不舒服的距离就停下来，你会发现每两个人之间的距离不一样，有的人脸都快贴上了，有的人离得很远。然后试图去调整他们的距离，离得远的走得近一点，当他们走近的时候，他们的眼睛不知道往哪里看了，手也不知道往哪里放了，手上、脚上也多出了很多小动作，这个时候说明他们开始紧张焦虑了，所以建议大家用身体上的距离去缓解、稀释心理上的紧张。同时，当你面对老板或领导的时候，把你的头抬起来，胸挺起来，目光正视对方。通常，不敢正视对方意味着，对方的存在，使你感到自卑、不自在。保持适当的距离，抬起头，目光正视对方，让对方感觉到你必胜的信心和勇气，从而赢得对方的尊重和信任。三、不了解老板的反应状态，怎么能不紧张？我们指所以紧张的其中一个重要原因，是当我们汇报的时候，不知道说了之后他会有什么反应，或者我们了解老板但不知如何与他说话。所以我们把常见老板类型分为4类：第一类是支配型支配型的老板支配型特别强，他们喜欢用权利，强势霸道，他们更