随着社会的发展，人们对心理健康越来越重视，“孤独”这个词语随之出镜率越来越高，不管是矫揉造作的煽情人事，还是成熟干练的职场人士，每个人都有过孤独的感觉。
各个媒体行业中，也以孤独为核心，大做文章，从而获得了大众的感同身受和认可。尤其是民谣歌曲，和一些伤感的情歌，无一不是以孤独为核心，孤独，有一句解释的很好。
孤独的感觉，就是有犬吠，有虫鸣，有老人，有孩子，一派热闹却与你无关。
有的人享受孤独，有的鸡汤劝诫女性，“群居时守嘴，独居时守心”。而有研究表明孤独感如果无法被正确的排挤，会不可避免的带来焦虑，一个人在外地工作的时候，下班回家。觉得做什么都特没劲，还特恐惧。
也有话说“不介意孤独，比爱你舒服”。
孤单恐惧症顾名思义就是害怕孤单，最可悲的莫不是，一直一个人，却又害怕一个人。
我一个人的时候就会觉得恐慌，觉得被世界遗弃，觉得得不到任何人的连接，自己一个人死了也没人知道的恐惧。孤独恐惧症，不止恐惧没人陪没有说话死了没人知道，而且更深层次的是恐惧于，
没有人需要自己，自己不被任何人需要，孑然一身存活于世界上，大家没有你过得也非常好。
渐渐的迷失了自我，人是群居动物，加上毕竟基因潜意识冰山的力量是可怕的，自我保护般的恐惧让人不可避免焦虑。
理解了这些之后，更关键的在于如何解决这种孤单恐惧症。
方法一，找一个人陪着自己，合情合理，但是难度系数略大，不现实。
如果你能找到，那你也不会看这篇文章了。但还是积极去找，这不丢人，是合理需求。
方法二，认知治疗，找到让自己恐惧的根源到底是什么，错误观念的矫正，也就不那么害怕了。
会孤独恐惧症的人一般都毕竟敏感，对世界的敏感度很高，但是
看见更多的丑陋，也能看见更多的美好。应该还是值得的吧？你们说呢？
那些跟我们一样，孤孤单单，没有亲密关系，觉得不被别人需要的个体，他们是如何享受孤独的呢？如何为自己而活的呢？
苏明玉为什么处在缺爱的环境还那么成功，或许真的是有“不蒸馒头蒸口气”的成分在其中。
祝您幸福，明天见。