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有一次，一个6岁的小女孩告诉我：我感觉我在另外一个世界，而其他人在另一个世界。其实这个小女孩想表达的意思是，他内心的孤独，以及和小伙伴们融不到一个圈子的感受，对一个孩子来说，这种感受会非常令人抑郁，试想一下，孩子大部分的时间都和同龄人在学校相处，而对于一个有社交恐惧症的孩子来说，在学校这种场合，让孩子倍感孤独和压抑，孩子觉得跟这个世界不协调，怎么办呢？对于很多孩子来说，做一道数学题，远比社交要更容易，一个高智商的孩子，不一定会社交，学习和社交同样重要。
庆幸的是，摆脱社交恐惧症，是有技巧的，我们一起来看看怎么脱敏社交恐惧？
家长，是孩子一个很好的社交教练，通过家长的帮助和参与，让孩子学到社交技巧可以在不同的场合灵活运用，从而帮助孩子提高社交商。
告诉孩子社交技巧的必要性。
找一些空闲时间，选择一个安静的地方，心平气和的坐下来跟孩子好好讨论一下，交朋友和与人相处的重要性，最好的机会就是，当孩子向你诉说问题的时候，比如，孩子放学回到家告诉你，在学校和同学交往时出现的不愉快，告诉孩子，与人相处是有技巧的，但是家长要注意到自己说话的方式，不要让孩子意识到这是一个问题，这样会导致孩子产生不好的自我感觉，家长的目的是，让孩子充分的感觉到，自己是有人支持有人帮助有希望的。看看我们日常生活中会遇到的沟通问题，正确和错误的说话技巧：
√妈妈帮你找到小伙伴，好不好？×妈妈帮你交一个朋友，好不好？显然孩子是更希望家长可以帮他找到更多的朋友，而不是帮他交一个朋友，当然，社交技巧是一个日积月累的过程，重在坚持。
设计完美的游戏约会。
对于有社交恐惧症的孩子来说，和朋友一起玩儿，是很困难的事情，我们可以通过下面几种方法来帮助给孩子一个好的开端。
一次邀请一个朋友。这样可以避免孩子的社交恐惧，一个朋友相对来说比较容易一些，如果再多一个，孩子会难以应付，而感到孤独。
朋友一起玩的时候要有时间限制，家长要在场。对于几岁的孩子来说，他们通常是不可能一下玩上很长时间，家长在帮孩子约会的时候，要提前考虑好一个恰当的时间段，避免时间太长，孩子要应对人际交流。家长要有控场能力，让约会尽可能的在一个短时间内，愉快的方式结束，这样会给孩子一个好的心理印象，下次就会更愿意来玩。
组织一场有趣的活动，让孩子的朋友们来参加。组织一场有趣的活动是很有必要的，因为这样一来孩子的朋友们就不太有可能拒绝，家长可以根据自己孩子的情况选择不同的活动，如果孩子在语言上有障碍的话，可以选择一些不需要说多少话的活动，比如，一起看电影，一起去图书馆，一起去公园，这样会避免有社交恐惧症的孩子在心理上的负担。
组织孩子们参加活动的时候一定要，控制好看电视，玩游戏的时间。之所以这样做，是因为一旦孩子们在玩游戏和看电视上面花费的时间太长的话，就不能产生互动的效果了，因为看电视和玩游戏，会让孩子们上瘾，所以家长一定要控制好这个时间，控制好这些时间，孩子们才有更多的时间进行自由的玩耍社交。
安排好场所。家长给孩子提前安排好一个安全的地方，然后尽可能的放一些孩子们玩儿的玩具，或者吃的东西，并不需要家长花费多少钱，这样做的目的，只是为了让有社交恐惧症的孩子，知道怎样去招待朋友，家长们千万不要吝啬哟。
让孩子做好小主人的礼仪。让孩子知道，朋友们有权力选择玩玩具还是吃东西，在不违背一些原则的前提下，朋友想做什么就做什么，但是一定要选择安全的环境，不能够玩危险物品。也许这个时候，孩子会抱怨说，他在别人家的时候没有受到这样的待遇，首先，想要对孩子的这种抱怨表示理解，但还是要告诉孩子，我们要做好我们的主随客便的原则，告诉孩子这是一种社交礼仪。
对于有社交恐惧症的孩子来说，练习社交技巧，其实就是一种能力的学习，由于每个孩子天生的遗传因素不同，体现在社交能力上也有所不同，所以每个孩子付出的努力也不一样，孩子多练习，家长多陪练，幸运的孩子，可能通过一两次这样的活动，就会熟练使用社交技巧。
家长要做到有益的赞赏。
孩子学习社交过程中，不可能一次就成功，或许家长会产生挫败感，家长会觉得孩子明明已经掌握了社交技巧，怎么又不会了呢？这个时候就需要家长要做到，积极的赞赏孩子勇敢尝试的行为，但是不要那些空洞的无效赞赏，要做到有效有益赞赏，哪些是有效赞赏呢？
1、赞赏孩子的努力，而不是结果。
2、看到孩子运用社交技巧，就立刻马上赞赏他。
3、赞赏孩子的具体行为，并非泛泛而夸。
4、赞成孩子做的对的地方，即使犯错的时候。
案例1：乐乐正在玩玩具，玩的不亦乐乎，可是刚刚妈妈吩咐了他把自己的卧室整理一下，乐乐似乎并不是很在意，这位妈妈这样说：乐乐你先把别人吩咐你的事情要做完，妈妈很喜欢你这样做。错误的做法是：妈妈很开心你打扫了自己的房间，你的房间也真该打扫了。
乐乐在跟妹妹看电视的时候由于抢频道发生了不愉快，这位妈妈这样说：乐乐妈妈注意到你在努力克制自己的情绪。错误的做法是：你真是个好孩子。
乐乐的妹妹在写作业的时候，遇到了不会的题目，乐乐主动提出来了，帮妹妹写作业，这位妈妈这样说：你刚才帮妹妹写作业了，谢谢。错误的做法是：你真是妈妈的好孩子。
养育孩子是一项系统的工程，很多家长对孩子有太多的无所谓和差不多，在孩子需要陪伴和包容的时候，家长要给予重视和