钱钟书先生在《论快乐》一文中写道：快活或快乐的快字就把人生一切乐事的飘瞥难留，极清楚地指示出来，所以我们又慨叹说：“欢娱嫌夜短！”快乐在高兴的时候会时间过太快，可能就是存在那一刹那间，如同天上绽放的烟花。文学家哲学家都研究快乐，穆勒就曾经分析“痛苦的苏格拉底”与“快乐的猪”。快乐原因可能是肉体上的物质刺激，但一切快乐的享受都属于精神。
人世间又有谁不喜欢追逐快乐呢？不管是精神还是肉体。还真有一个较真的科学家，英国卡迪夫大学的心理医学和临床神经科学研究所的神经科学家迪安·博内特身体力行，在多年来神经科学和心理学科学实验的基础上，探测大脑关于快乐的秘密。这个“热衷于大脑研究的学徒和科学狂热分子”，外加他单口喜剧演员的加持，让《我的快乐还有救吗》这本本来看似非常高深的涉及脑科学的学术论著变得幽默风趣，既纠正了大众对追求快乐的大脑化学物质的刻板印象，也从神经科学专业角度进行解读快乐的来源，并在众多的各行各业的采访资料中寻找到属于自己的快乐方案。
一、快乐源自大脑，谁不知道呢？
快乐，很难用一句话来定义，但大众都了解，快乐是大脑的某种产物。但来自大脑的什么地方？这是一个实际的科学难题。人类那不太好看的大脑隐藏了大多不为人知的秘密。爱因斯坦的大脑被偷走切成块，到现在也没有太爆炸的研究成果。大脑中有特定的神经递质来产生传递快乐，但符合这样的化学物质有很多，比如支持愉悦和奖赏的多巴胺、引起愉悦的化学“爹中爹”内啡肽、“迷情荷尔蒙”“拥抱激素”催产素、5—羟色胺、百忧解等。这些化学物质都参与快乐的产生与传递，但并不是原因。
顶尖的科学家们也在大脑搜寻快乐的区域，但结论都不尽相同，甚至还有快乐来源不是大脑，而是肠道等的理论。因此作者迪安·博内特打算以自己为实验的小白鼠，以神经成像技术fMRI，与大脑成像技术领域的专家学者研究开始大脑处理快乐的研究，从中试图得到了一些关于快乐的重要结论。但这个科学幻想被专家打击，这也是目前前言科学发展的瓶颈。在科学面前碰壁的作者开始走向生活，开始他的快乐寻找之旅。
二、哪里，怎样能获取快乐？
首选当然是家。尤其在目前的特殊大环境下，家应该是陪伴大家最长时间的地方，也可以让人卸下防备，自由展现天性，这是让人快乐的一个方式。良好的居住环境、和睦的家人关系还有充分的睡眠等。这个家不是一个具体的居住的房子，而是包括周边的区域。
你的家再温暖和谐舒适，一年天不出门，正常人也会精神失控，这和被关进监狱有什么区别，这样的体会很多国人都心有戚戚然。大脑某些区域也会只在“全新场景”中才能增强预期奖赏，既能保有隐私和独立，又能自由社交和出行。如同刘德华在《回家真好》里的歌词：“我的家就是我的城堡，每一砖每一瓦用爱创造，家里人的微笑，是我的财宝。等回家才知道，自己真的重要。”人类终其一生都在寻找温暖的家，这不仅是紧急避险，更是因为家令人避免不快乐。
其次是工作。作者年去意大利参加演讲期间参观了艺术作品“进行中的工作”。据说人的一生工作时间大约为十年，那么工作会带来快乐吗？工作首先是一个谋生手段，那么不管是体力劳动还是脑力劳动，都可能会与快乐之间产生不平衡状态，就算从事了自己喜欢的工作，产生“高生产力型”的快乐可能也不会太长久。这样的悖论之下就是不能做如卓别林在《摩登时代》里般重压下的流水线螺丝钉，也不能天天无所事事只浪费时间与金钱，寻求快乐与工作之间的平衡是更重要的事情。
那么快乐源自他人吗？来自他人的影响，得到别人的尊重认可和羡慕，所以要融入群体，保持适当的社交，这样才能构成完整的自我。那么社交恐惧症患者就不配拥有快乐吗？这中间大多数人需要的认可不是全民社会认可的数量，而是认可的质量。你的七大姑八大姨对你品头论足，但爸爸妈妈或者你最亲密的人认可你就足够了。
此外，还有爱情，或者说是性。一见钟情，你的大脑疯狂分泌多巴胺。情人眼里出西施，你爱上了某个人，他果真驾着七彩祥云来接你，这一段眼里容不下其他人的“神*颠倒”阶段可能会因为恋爱而快乐。之后如果进入一种稳定的爱情阶段，那就是持续长久的快乐状态。
但没有人能“永远快乐地生活下去”，“永远快乐”这句话不但不能实现，反而根本不能成立。爱情和性会一段时间内满足人们对快乐的追求，之后如何的经营和处理各种诱惑和意外让快乐持续也要经历一个不断犯错的过程，也许有人就改弦更张或者原地踏步。
微笑会代表快乐吧。最近在追综艺节目什么脱口秀还是喜剧大会，在大笑的同时却感受到喜剧的内核就是一个悲剧。作者本身就是一名单口喜剧演员，他也采访了了他朋友同行韦斯，曾获得年戏剧大奖，前途一片光明。
“我想，我把喜剧看作一种逃避。我们这些被压榨的工薪阶层的乡下小子并没有什么光明的前途，我的人生一眼就能看到头，无非是在压抑的办公室里做着无聊的出路。”
单纯幽默和笑声的快乐其实很脆弱，更不一定让人满足。
你吃巧克力会开心，他吃巧克力可能会过敏。你的快乐可能是别人的痛苦。快乐也有阴暗面，如同一枚硬币的正反。或者说你得到了快乐，可能眨眼间悲剧会接踵而来。同时，小孩子玩游戏觉得开心，大人觉得涨工资是快乐的一件事，老人觉得身体健康就弥足珍贵。不同的人不同年轻阶层追求的快乐都不相同。
如果读完全书可能会发现这本书不是快乐治愈书，反而是快乐致郁书，他揭示了快乐的诸多来源和不稳定性。但正因为快乐的难以满足难以持久，才会如宝藏一般激励人去努力，去寻求，比如为自己建设一个温馨的家、找一份养家糊口的工作、获得自己在乎人的认可、觅得一位知心爱人、微笑面对生活。因为这些来之不易，所以才会倍加珍惜。
矛盾是智慧的代价，你终究要失去一些，才能得到快乐。这是上帝给人开的玩笑。所以还不如唱起哈林的歌《快乐颂》：
你快乐吗我很快乐第一步就是向后退一步你快乐吗我很快乐只要大家和我们一起唱快乐其实也没有什么道理告诉你快乐就是这么容易的东西dontworrybehappy