近年来，每到开学季，“开学恐惧症”便会袭扰许多的孩子和家长，其主要症状是面临开学或开学初，孩子情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
其实，孩子们犯上“开学恐惧症”并不难理解。试想，一个暑假两个多月，孩子在家中享受无忧无虑的假期生活，在游乐嬉戏方面花费了过多时间，开学却要按时作息、上课、作业、考试等，这冰火两重天的巨大反差，必然导致他们从生理到心理上诸多的不适应，从而产生诸多的焦虑、恐惧情绪，这种情绪过重如果得不到及时的疏导，就会导致开学恐惧症，严重者可能会产生心理阴郁甚至自杀。
比如今年9月8日，重庆三名女生手牵手跳楼（9月10日央视新闻网），9月6日，安微宿州工业学校一在校女生坠楼（9月8日中国青年网），9月1日，重庆市鲁能巴蜀中学学生何某在家中跳楼（9月5日东方网）、8月30日，江苏盐城一名19岁的高三男生跳楼（9月4日钱江晚报）同一天，福州一初中生开学前夕跳楼（9月2日海峡导报）……这些孩子跳楼的具体原因虽然各不相同，但不能不说，这都是“开学恐惧症”惹得祸。
其实，“恐惧开学”是孩子在面对新环境和新任务时产生的一种正常心理反应，并不可怕，如果能正确引导，可以让孩子变压力为动力，坏事变好事。如果不加以引导或引导不当，就可能会加剧孩子恐惧感，进而形成心理压抑，影响孩子的心理健康，使恐惧变成抑郁，甚至导致悲孩子轻生悲剧的发生。
“开学恐惧症“既然是学生对”学校“的恐惧，那么作为学校，对孩子进行有效疏导便责无旁贷。开学之初，学校、教师要对此引起足够重视，采取相应措施，帮学生开好头、起好步，把学生从假日的松散、舒适状态中唤醒过来，以积极的情绪状态投入到新学期的学习中来。具体说来，可以做好以下“四个一”活动：
一是开好一次校会，唤醒学生的开学意识。开学第一次校会，即开学典礼学校要精心准备，营造热烈、庄重的气氛。开学典礼上，校长讲话要极具感召力，鼓动性，在介绍办学理念、办学目标和管理理念方法的同时，更要引导学生树立远大理想，坚定学习信心。要安排名师和优秀学生代表发言，唤起学生的上进心。有不少学校一开学就发奖的做法也可借鉴——对上一学期和假期中表现较好的学生进行表彰，这种做法最具榜样性，让学生一开学就能找到前进的方向，以高昂的情绪投入到新学期的学习中去。
二是开好一次主题班会。无论新班、“旧班“，第一次班会，班主任都要学生自我介绍，新班同学以消除同学之间因陌生而产生的紧张状态；”旧班“——升级没有重新分班的原班，也要让学生进行自我介绍——介绍一个假期自己的所做、所想、所思，介绍自己的新变化，新成长，让同学们认识一个全新的自我，这种介绍，最能唤起学生的成就感、自豪感，自信心、上进心，以昂扬的姿态开始新的征程。班主任和任课教师也要向学生作自我介绍，明确新学期自已的教育新理念、新方法，给学生抛出新的目标要求，使学生感受到教师的期望和挑战，做好充分的“起跑”准备。
三是上好开学第一课。“开学三天松”是过去学生和教师常有的一种心理。过去很多教师开学第一课常常准备不足，轻描淡写，糊弄过去。因为没新课，学生也就没有“新（心）理预期”，会精神不振，没有情绪，松松垮垮。因此，开学第一课，教师要提前备好课，养足精神，开枪便打，开个好头。同时，要对本学期学习内容进行简单介绍，本学期学习什么、重难点是啥，要培养哪些方面的能力、有哪些注意事项、采取什么学习方法等，让学生做到心中有数，以消除学生学习新知识前的畏难情绪，帮助学生树立学习信心。
四是开好一次家长会。很多家长，放假对孩子大撒把，没有了原则；一开学立马就变个人，变得铁面无私起来，容不得孩子丁点不是，这会使得孩子极不适应，加剧孩子的恐惧情绪，甚至导致极端事件或悲剧的发生。因此开学第一周学校最好就召开家长会，这个家长会主要是对家长的培训会。学校、班主任要针对不同年级、同年级不同层次、不同性格的学生，给家长提出有针对性的合理化建议，让家长和学校同步对孩子进行心理疏导，效果才会最佳！
“开学恐惧症”，不过是孩子面对“变化”的一种正常心理，家长、老师不必“恐慌”，只要合理引领和疏导，就会“坏事”变好事！