见过“恐婚”的，但你见过因为“恐惧”而不能结婚的的人吗？
这个不是婚前恐惧症，也不是对结婚对象产生恐惧。
说出来可能有点好笑，因为故事的主角患有“针头恐惧症”，没办法通过婚检，但是女朋友又要求他必须做婚检。
这位患者央求医生：
“检查前，给我来点乙醚或者巴比妥酸盐，给我来个痛快！”
但医生无情地拒绝了，不能因为一次抽血化验，就对患者进行全麻。
医生还安慰患者：
“婚检只是个小小的问题，以后生活中处处需要采‘血’的......”
但话还没说完，医生就赶紧出去喊人了，因为患者已经晕倒在地了。
不了解情况的人，可能会误会这位患者，觉得他就是“怕疼”。
其实不是！
疼痛对他来说根本不算什么：
“你打我一顿，狠狠打，我都不会喊疼。我的问题是，仅仅是有打针这个念头，听到‘血’、‘打针’这些字眼，就会控制不住地颤抖、惊恐发作、浑身出汗，没办法忍受，会晕过去！”
恐怖症就是这么可怕！
那些千奇百怪的恐怖症
恐怖症，在人群中很常见，是仅次于抑郁症、酒精依赖，位于第三位的精神障碍。
目前最常用的分类标准（如ICD-10,DSM-Ⅳ和CCMD-3），把恐怖症分为三类：
社交恐怖症、广场恐怖症和特殊恐怖症。
（1）社交恐怖症
这是被人们最熟知的一种“恐怖症”了，我们还经常调侃自己是“社恐”。
但大家真的太小看“社交恐惧症”了！
社交恐惧不是简单的“公共场合脸红”、“不爱说话”等标签。
在心理学界，被认为是最具毁灭性的恐惧。
一位社交恐惧症患者：“我觉得自己是苟活于世，凡事都惧怕，我为要逃避一切社交情境而感到心力交瘁。一次相遇、一个眼神、一句话都能让我焦虑。和他人在一起的时候，我感到害怕，它已把我逼到了绝路的边缘，上天无路，入地无门！”
所以各位网友们，以后别赶时髦称自己为“社恐”啦！
（2）广场恐怖症
广场恐惧症，患者最明显的特点是，一旦远离家庭或能产生安全感的人，就会感到焦虑。
“广场”并不是专指广场、运动场一类的地方，包括所有的开阔场所，超市、商场、饭店、电影院、公交车、地铁、剧院、公园等公共场所，这些都是广阔、没有明显边界的地方，且人来人往，没有固定成员。
那么患“广场恐惧症”的人到底有多痛苦？
一位患有严重“广场恐惧症”的妇人，因为害怕到空旷地带，她已经将近20年没出过门。生活全靠她女儿每周来探望，带来日用品。其实，她何止是不出门，她还十几年没有自己去开过门，因为害怕往走廊里看。她的生活范围只局限在卧室、卫生间和厨房这几个区域。
这些地方难道有什么东西要害TA？并没有！
患者就是控制不住自己的恐惧。
（3）特殊恐怖症
“特殊恐怖症”是指对存在或预期的某种特殊“物体或情境”的“不合理”焦虑。
它有各种奇奇怪怪的分类：
动物型恐怖症
即害怕某种动物，容易造成恐惧的动物按顺序依次为：昆虫、老鼠、蛇......
比如演员*，曾经有一期节目中有鸡兔同笼的游戏，*因为害怕尖嘴动物，根本不敢靠近鸡群，后来因为自己房间放了鸡而不敢回去。
自然型恐惧症
就是对一些自然因素感到恐惧，比如水、高处、雷雨和黑暗。
比如，很多人有深海恐惧症、恐高症等。有对水严重恐惧的，别说游泳池、海边等场景了，在洗澡时，都会远远躲过水柱，因头沾到水的话，压抑感会排山倒海般袭来，让人窒息。
血液-注射-外伤型恐惧症
文章开头举的例子就是典型的针头恐惧症。
情景型恐惧症
这类也叫幽闭空间恐惧症，害怕待在狭小封闭的空间之内，比如飞机、电梯、闭室。
一位电梯恐惧症患者，曾在一家世界强的大公司入职，他来总公司报道时，发现公司在55层。他每次都只能爬楼梯，不光上下班要爬，中午吃饭也要，关键是还要经常外出办事......这类场景我们在影视剧中也经常见到。
其他型恐惧症
例如：密集恐惧症：对于密集小孔的物体感到恶心，类似蜂窝、蚁穴、莲蓬等；巨物恐惧症：覆盖庞大的物品，比如巨型雕像、大型临摹艺术品等；小丑恐怖症：多出现在儿童中，严重的话会持续到成年；尖锋恐怖症：害怕锋利的尖锐的物体，比如小刀、碎玻璃；肚脐恐怖症：不敢触摸肚脐，TA们会将肚脐与脐带和母亲子宫联系在一起；过街恐怖症：害怕穿越街道、公路，总觉得会对自己的生命造成威胁；当众呕吐恐怖症：害怕当众呕吐；......
好不夸张地说，这世界上有多少“物品或场景”，就有多少种“恐怖症”。
你有没某种“恐怖症”
那么，如何判定自己是否也患有某种“恐怖症”呢？
这里有三个条件：
第一：惊恐发作。
这是一种强烈的焦虑反应，并伴有躯体症状，比如呼吸困难、心慌、大量出汗、晕眩等。发作时还伴有恐怖感、濒死感。同时有失去控制，要发疯或死掉的感觉。
第二：对生活造成影响。
已经达到了严重影响生活和工作的情况。
第三：无法自拔。
明明知道所害怕恐惧的事情是不合理的，是不可能发生的，却还是会陷在里面，无法自拔。
满足以上3点，并且持续时间达半年以上。
那么你极有可能已经患上了某种恐惧症，这时候就要积极寻求心理医生的帮助。
人类的恐惧从何而来
那么这些形形色色的恐惧症从何而来呢？
（1）个人的创伤经历
在当今的临床理论，行为主义的观点得到了广泛支持：
恐惧反应，是通过条件反射而建立。
20世纪20年代，美国心理学家华生和赖恩进行了一个著名的条件反射实验，他们使一个本来喜欢动物的11月大的男孩小阿尔伯特（LittleAlbert），对白鼠产生了恐惧反应。
后来行为主义学派莫瑞尔（Mowrer）在此基础上提出了，“恐怖症”形成和发展的著名的两阶段模式：
①通过经典条件反射，一个人习得了对条件刺激（即中性刺激）的害怕反应；
②为了减少对条件性的害怕反应，习得了回避性条件反应的行为。
某些例子支持了“回避性条件反射”的观点。
如st和Hua-dah对例恐怖症患者进行了调查，发现58%的患者提到了创伤性条件刺激的经历;DiNardo等一项报告表明，50%的狗恐怖症患者有被狗咬的经历。
临床上也有一些例子，如某次交通事故后患上“开车恐怖症”，爬梯子摔了下来以后患上了“登梯恐怖症”，还有我们的谚语“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，说的也是这个道理。
但是，不是所有的恐怖症都适用这个理论。
不少案例并没有恐惧的创伤性经历，如DiNardo对“狗恐怖症”的调查中，50%的人就没有创伤经历。
很多证据表明，恐怖反应可以通过“间接学习”习得，不必经历创伤性体验。
Mineka和她的同事（）用猴子做实验，实验室里饲养的猴原先对蛇并不害怕，当这些“实验室猴”观看“野猴”怕蛇的反应后，就很快地形成了对蛇的惧怕反应，并且3个月后也未消失。
比如，有的孩子被母亲反复告诫高处危险，而患了“高空恐怖症”。新闻媒体上，频繁报道艾滋病的危害性，可使某些人染上“艾滋病恐怖症”。
（2）祖先遗传给我们的
但是行为主义的观点依然不能解释：
为什么人们容易对某些物体和处境（如蜘蛛、蛇和高处等）产生恐怖，而对另一些（如花、羊等）则不易产生恐怖？
Ohman等人（）对实验对象展示房子、脸和蛇的幻灯片，同时给予电击，被试对象均产生了恐怖反应，然而，对房子和脸的恐怖反应很快就消失了，而对蛇的恐怖反应则维持了相当长的时间。
上面这个实验如何解释呢？
很多学者认为有些“恐怖症”是天生的。
心理学家荣格提出过“集体潜意识”的术语。
指人类祖先在进化的过程中，将集体经验沉淀下来，存储于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有。
但是我们一生也意识不到它的存在，且只有通过遗传才能获得。
所以很多学者认为，像“蛇”、“深海”、“高空”等危险的记忆会被基因记录下来，留存在了我们的集体潜意识中。
虽然现代社会，很大一部分自然生物和环境，已经在人类的掌控之中，如，危险的动物被关进笼子里，高台或者悬崖边上都安装上了栏杆，我们还发明了救生圈等。
但这些恐怖经历依然被刻在我们的基因里。
它敦促人们避开危险的场合，从而帮助我们成功生存下来。
在这个层面上来说，“有些”恐怖症是天生的，不仅没危害，还有益于我们的生活。
如果你也有某种“恐怖症”
（1）有些恐怖症是人类的“瑰宝”
对于一部分集体潜意识里的“恐怖症”，我们没必要处理。
这是我们人类祖先遗传给我们的“瑰宝”。
因为人类需要一些成员是恐惧症患者，这对于生物的多样性发展有益。
为什么？
试想一下，假如地球因为气候原因而遍地是*蛇，但如果人类对蛇没有了恐惧，那么过不了过久，地上全是无所畏惧的人类的尸体。
如果有一小群人对蛇惧怕，TA们拥有完善的危险探测系统，那么TA们就是人类的幸存者。
“恐惧”是一种保护机制。
（2）后天习得的恐怖症可以克服
大部分“恐怖症”是通过后天习得，那么我们也可以通过后天的重新学习而克服。
系统脱敏疗法
咨询师会用“图片或语言知识”向患者呈现恐怖的对象或事件，并要求患者想象。
当恐怖刺激呈现后，患者不再感到恐怖，就说明对这一级刺激的恐怖情绪消除了。然后再逐级上升恐怖刺激，直到过去使患者最恐怖的刺激呈现，也变成中性化为止。
认知疗法
美国临床心理学家阿尔伯特在50年代创立了理性情绪疗法，又称合理情绪疗法。
他认为人的大部分情绪困扰和心理问题，都来自不合理的信念，从而导致不合理的情绪和行为。
合理情绪疗法，就是教人们识别和改变那些不合理的信念。
比如，一个患有恐高症的人，TA对高处的恐惧不是由于害怕高处本身，而是由于害怕处于高处时会给他造成伤害。此时患者的恐怖情绪，就是由于认知上对高处的错误理念造成。
当然，以上疗法都需要专业的咨询师帮助！
写在最后
很多人对“恐怖症”缺乏足够的认知。
比如有人说自己有“密集恐惧症”或者“恐高症”，身边的朋友还会用一种不可置信的态度来“调侃”、“捉弄”对方，这种行为让患者很窒息。
而患有某种“恐惧症”的人，哪怕影响到自己的生活，也不会就医，TA们耻于向他人求助。
最后，希望大家都能对“恐惧症”有正确的认知。
References：
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[1]YaoYao,emphasizingtastepsychology,wrote:thelittlemonsterinourhearts;
[2]Booktitle:abnormalpsychologyAuthor:QianMingyipress:PekingUniversityPressPublishingTime:-05;
[3]Gannuo,ChenHuiEtiologyandtreatmentofchildhoodphobiaandphobia[j]Chinaspecialeducation,(1):65-69DOI:10./j.issn.-..01..;
编辑：KK
排版：KK
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