马上要开学了，很多家庭和孩子又要受到“开学恐惧症”的困扰了，这里有孩子的恐惧症，还有家长的恐惧症，如果你还没有受到“开学恐惧症”的话，那么苏老师就要恭喜你了，你真的是太优秀了。
什么是开学恐惧症？
根据百度官方介绍：“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。在我们的身边或多或少的都存在一点开学恐惧症，只是有些家庭重视，有些家庭不重视而已。
孩子的开学恐惧症？
马上要开学了，孩子的开学恐惧症也出来了，有些孩子会焦虑，我的作业还没有写完怎么办？我的日记还没有写完怎么办？我的课外实践活动还没有盖章怎么办？我还有一些体育锻炼的测试没有完成怎么办？还有些孩子一点焦虑的症状都没有，每天开开心心的玩自己的。
没有开学恐惧症分为2类，一个是不重视学习，自由散漫惯了，一个是太重视学习，给自己巨大的压力，苏老师认为有一定的开学恐惧症是正常的，主要是要在平常将一些作业和任务提前完成，不能堆砌在开学前几天完成，孩子对新学期有新的认识和向往也是正常的。
不能将这些向往变成自己的压力。可以采取一些措施，比如提前看看新学期的内容，及时总结上学期的不足，以及对自己本学期的努力方向。
家长的开学恐惧症？
苏老师经常发现身边的家长也有开学恐惧症，有的家长平常就不怎么管理孩子，放假期间让孩子自己看手机和看电视都习惯了，一下子又要开始上课和正规的辅导孩子作业了，家长就开始恐惧了，还有的家长对新学期的上课内容和辅导作业也有恐惧，怕自己跟不上孩子学习的节奏耽误了孩子的学习。
对付开学恐惧症的办法？
对于孩子开学焦虑，家长千万不要着急，也不要生硬地责备孩子，不要把学习的压力挂在嘴边，尽量减少学生的紧张感，教学上的问题就交给学校来解决。
如果到了这临时开学的这几天，暑假作业却没有完成，您也无需过多地去指责孩子。您应该改变自己，少唠叨，少讲学习，少讲排名，不要充当教师的角色，尽量给孩子创造一个轻松愉悦的环境。您可以有意识地帮助孩子调整好生物钟，使孩子的作息时间有序，并利用休息时间帮助或要求孩子收拾收拾自己的房间，带孩子进行早、晚身体锻炼等，做一些与学习无关的事，分散注意力，消除开学前的紧张感，使他们尽快进入角色。
请家长尝试这样做一做：
一、让孩子讲一讲
家长每天主动询问孩子在校表现，想办法让他们学舌，孩子不会系统而有顺序地说，家长可以有目的地按时间顺序问，让孩子慢慢想，一件事一件事地说，培养孩子说话的条理，同时锻炼他们的观察力和记忆力。
二、让孩子比一比
鼓励孩子和班里其他同学比一比，哪个同学专心听讲，回答问题时声音响亮，哪个同学写字工整，哪个同学懂礼貌、讲卫生等等，孩子表现欲萌发，开始明白自尊和上进，不甘心落后，所以比的过程让他们分清是非美丑，能促进学生由知向行的转化。
三、让孩子读一读
每天让学生读一读学过的课文、生字，读一读课外书，每天有10-30分钟的阅读时间，不但可以增加识字量，提高阅读水平，还可以培养孩子良好的学习习惯，帮助孩子掌握学习方法，逐渐形成独立学习的能力。
三、让孩子练一练
学校里学习内容丰富多彩，上课、做操、跳绳、唱歌等每项内容都有具体要求。习惯的培养要从细微处着手，如队列、读书和写字姿势、书的摆放、举手回答问题等，我们都对学生有具体的要求。建议家长在家里从礼貌、卫生、学习习惯等方面，有意识地培养孩子，通过小事让孩子练习，这是培养学生良好的行为习惯的最佳时期，先入为主，以后就是严格要求和不断巩固的过程了。
总结：以上就是苏老师帮助大家总结的关于开学恐惧症的一些综合分析和解决办法，每个家庭的孩子的情况不一样，针对的方法也是不一样，大家可以参考借鉴使用。
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