“害羞膀胱综合征”，相信不少人都没听过这个名词吧？但是我们在生活中也可能会经历过。“害羞膀胱综合征”的典型症状是无法在公共场合的厕所解小便。当有人在旁边，可能看到或者听到别人的谈话时，就会解不出来。甚至自己一个人在厕所，而门外有人在等，也不能解小便。更严重时在自己家的厕所，只要室内有人，照样无法解出。
“害羞膀胱综合征”，是一种什么原因引起的病？
这其实是一种社交恐惧症的心理疾病。“害羞膀胱综合征”又叫境遇性排尿障碍，是心理疾病的一种。而这种社交恐惧症的病因并不是很清楚。患者在公共厕所时，会引发出焦虑、害羞、愤怒的情绪，使膀胱的内外括约肌不自主地收缩而导致小便解不出来。
如何改善这种症状？
1、学会放松
在如厕的时候，可以想象一些令人愉悦的情景，转移注意力，让自己的注意力离开焦虑事件和产生焦虑的想法，然后身体慢慢放松，这种无法解小便的症状就会逐渐有所缓解。
2、多参与社交活动
因为这种毛病是一种心理疾病，因此要多参与户外活动，多与人社交。减轻与人接触的焦虑感，同时可以在如厕时旁边有人时，可以多做写些腹式呼吸来放松，即吸气时小腹会微微突出，呼气时腹部慢慢向内收缩。
“害羞膀胱综合征”是大病吗？
害羞的膀胱这种毛病不是大病。但是任何年龄段的男女老少都可以发生，而且可以发生在任何国家和人种身上。而有些人甚至无法使用在公共交通工具上的厕所设施，比如在乘坐火车、高铁、轮船、飞机等交通工具时无法正常如厕。
如果发现得了“害羞膀胱综合征”这种病，不要逃避，要积极地面对，可以采取以上所说的自我训练的方式看能否有所缓解。如果仍无法解决，那么可以咨询心理科相关医师，通过行为方式疗法以及在医师指导下进行一些规范系统化的训练来缓解。