近些年来，“抑郁症”越来越多地被人们提起，从朋友间笑称自己“抑郁了”，到很多名人罹患抑郁症的相关报道……
抑郁症造成的伤害是不容忽视的。
那么，它都有哪些症状？
面对抑郁症，我们应该做什么？
抑郁是人最低效的一种内心防御手段，同时也是某些人的自我救赎。
大部分人的抑郁之所以难医，全是因为他们潜意识里选择了抑郁。
你永远不会明白，孤独的抑郁者，他们的黑夜足够漫长。
人前欢笑的背后，是关上门后的一种无声的对抗。
每时每刻，每分每秒是大多数抑郁症患者都会用的词。
就像是在沼泽里深陷，只要停止一挣扎，你就会被淹没。
那些因为抑郁自杀的人，往往都不是内心弱小的，反倒内心强大的人更容易在抑郁症中更容易自杀。
正因为强大，所以他们不想苟且，自杀对于他们是一种异样的勇气甚至是一种解脱。
据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人自杀，秒针每走过40下，就有一个选择结束自己的生命；
现代人的崩溃，都是悄然无声的，已经调成了静音。
抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且具有高发、高复发特点的心境障碍。
每当听闻有抑郁自杀的讯息，身边有些长辈就会感叹：
现在的年轻人就是娇气，抗压能力太差了
在他们眼里，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。
他们认为，所谓的抑郁不过是矫情呻吟，只要劝一劝，想开了，抑郁症就可以自愈。
然而事实并非如此。
没有人知道抑郁症患者在离开前，经历了怎样的挣扎。
没有人知道在黑暗里辛苦了太久太久，很努力地尝试，依然徒劳无功。
对于情绪的漫漫深渊无能为力，只能在绝望中走上绝路。
我们生活在这个社会上，总是难免要带上一些面具来掩盖自己真实的情绪，或是为了避免自己内心的伤痛，伪装成不是真实的自我。
这并没有什么错，但是我们不值得为此而过于勉强自己。
很多“微笑抑郁”的受害者都会隐藏、否认这种情感。
而作为“微笑抑郁”者身边的人，最大的难度在于，你很难帮助一个不承认自己需要帮助的人。
专家建议，如果你发现身边的人有微笑抑郁的可能，最好的办法是作为一个支持性的角色，一个能够足够共情的倾听者。
家庭原因造成的抑郁症
若是家庭不幸福的话，造成孩子的抑郁的可能性就很大。
比如说家庭条件不佳，让孩子感到自卑，再加上一些攀比等不良的负面的影响，可能就会造成思想上的扭曲，长时间的处于消极情绪当中。
父母情感不合，长期的吵架，或是离异，孩子长时间的处在这样一个家庭环境当中，或许慢慢地就变得不爱说话，就会造成自闭、抑郁等情况的出现。
这类人一般都是因为持续不良的生活环境，而长期的导致的。
所以为了孩子的身心健康，一个良好的成长环境是很重要的。
为什么“抑郁”会被误解为“叛逆”，如何区分？
青少年的叛逆是这个阶段的一个比较主要的表现，更多的时候是一种指向外部的攻击，比如喜欢违抗家长或者老师的命令，以个人意志为核心需要忽视规则和束缚，对自己的想法和看法坚信不疑，不喜欢听从长辈的意见和建议等等。
而抑郁更多的时候是一个指向内部的自我攻击，主要的表现在对自我价值的否定和怀疑，长时间的情绪低落，兴趣缺乏，注意力不集中等表现，当然也会出现与叛逆重合的症状，但是内核还是攻击指向内部，其实两者之间的差别还是蛮大的。
因为精神卫生知识的普及和宣传还不够，部分家长对孩子的抑郁会有羞耻感和恐惧，会否认症状而将其理解为叛逆等因素，导致了很多时候青少年的情绪问题被理解为叛逆。
有一个比较粗暴的判断方法，就是看以上症状的持续时间是不是超过了2-3周。
这其实是一个不那么准确但是却很有必要的自我诊断方法。
如果青少年（包括成年人）长时间被这种心境低落和无意义无价值感所困扰的话，就需要引起足够的重视，进行就医或者是心理咨询。
更多的人，要么意识不到自己的情绪或心理存在问题，要么是觉得“心病”不是病，扛一扛就能过去。
身体感冒我们知道要吃药休息，但是精神压力大，失眠焦虑，闷闷不乐，莫名烦躁的时候，我们却似乎不以为然。
关爱自己
一个人心理的崩溃，其实早有预兆。
人生并非一帆风顺，当生活中的琐事让你焦虑烦躁时，心中便已经开始积累负面情绪了。
长期处于焦虑状态，会让你拖延，烦躁，不纯粹，不专注，不幸福，讨厌自己。
如果在你焦虑的时候不加以