长假结束，在自由散漫中难以自拔的孩子，很容易产生“开学恐惧症”，家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈新学期，对有厌学情绪的孩子，要让他回想一些成功的经历，给他以信心，说一些鼓励的话语。那么接下来深圳心博士小编带大家来了解孩子有开学恐惧症的原因有哪些？家长应该怎样帮孩子克服开学恐惧症？
孩子产生开学恐惧症的原因有哪些？
其实孩子有开学恐惧症是有原因的，比如有些孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于考试的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。
孩子开学恐惧症的表现有哪些？
开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。
还有就是成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的初中、高中、大学新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。
为什么会产生开学恐惧症呢？
有些学生是因假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，早睡早起的良好习惯丧失殆尽。有的是因为在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从;还有的是担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等，这些已知的与未知的矛盾重叠交织在一起，更是在为开学恐惧症推波助澜。这些“玩疯了”的学生在开学前，就需要将心收回来。
而另外一些学生则需要“宽心”。他们通常自我要求严格，假期也忙着参加培训班，一天也没有闲着，学习劲头十足。临近开学，他们就容易产生厌学情绪。
所以，对于家长们来说，被心情紧张、害怕上学的孩子们“传染”，一些家长会出现失眠、焦虑，甚至全身不舒服。家长们的这种表现，主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也不快乐。
孩子有开学恐惧症，家长应该怎么办？
家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活。
其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
深圳心博士心理咨询小编在这提醒家长们，如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督；此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。
尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行假期心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。如果有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。