今天是世界精神卫生日，作为社会中的“素人”，今年竟然想要在这个节点说些感受，因为我身边的精神疾病患者越来越多，不知道大家有没有这样的感受。“精神病”已不再是小时候可以随意说出口泛指对方奇葩的调侃话，抑郁症也不再只是“传说”，他们确确实实出现在我们身边，你的家人、朋友，或者朋友的朋友。
一个远方亲戚表哥，36岁，一表人才，从小家境优渥，学习好，长大后当了公务员，娶妻生子。五年前，却突然变得不愿说话、不愿和别人相处，甚至是恐惧、逃避。自己查网络，自我诊断为抑郁症。他跟我说，虽然没有确诊，但是当时感觉世界崩塌，堕入黑暗。
作为旁观者，我用我肤浅的分析方式认为，家里给表哥的压力太大、对他太过于苛责和严厉。因为他的父母都是优秀的成功人士，当然也希望他也一如既往地优秀，在一个小县城，这是父母很长面子的一件事。
考试，一定要名列前茅；学校，一定要让老师常夸；大学毕业，一定要考上公务员；工作，一定要会左右逢源，节节攀升……
或许，还有其他我不知道的原因，但只上述几点，于我，已是过分压抑。
还有一位我的长辈，年过六旬，焦虑恐惧症，年轻时候有段时间严重到和人说话怕到全身发抖，身体症状就是脑袋抽筋。这是怎样一种体验，可能没有经历过的人无法感同身受。
聊了聊后，这位长辈告诉我，他小时候学习好，但是胆子小，经常在放学的路上被“赖学生”欺负，从那会儿就落下了心理阴影。长大后，经常在某个特别不如意或者劳累的时间段，感觉异常恐惧，不想见任何人。
还有一位是我的一个朋友，38岁，媒体人，未婚。一开始，他只是半个夜晚不睡，后来整宿整宿失眠，他以为自己只是单纯的失眠，多年熬夜写稿子、写小说的毛病。
再后来严重到连续十几天不睡觉，可能正常人都无法想象这是什么概念，但是确实如此，吃了安眠药也不管用。在朋友的建议下，他打起背包，开始长途跋涉和野地露营，让身体机能疲惫，自然入睡。
两年前，医生告诉他，这是抑郁症。虽然了解这个病，但是首先是无法认同自己是个“精神病”，其次，他也羞于启齿，告诉身边的朋友。我认识的这三位，无一例外，都遇到上述两个问题。
治疗当然在持续。远方表哥，离婚，请假，每日和父母住在一起，无所事事，行尸走肉（自我评价）；我的朋友还蹦跶在治疗的路上，不愿放弃自己；六旬长者，试药无数后医院跑，自己买了相关书籍学习，坚持每日坐禅静思放空，他说效果颇好。
看吧，我生活在山西省太原市，在这个三四线城市，简单的社会关系里，直接认识的都有三个，那听说过的以及朋友的朋友、朋友的朋友的朋友，这类精神疾病的患者，那就更多了。
今天和一位心理咨询师聊，她说了很多，但是让我印象深刻的有几点。
1.十年前，找她进行心理咨询的，多是四五十岁，现在，最小年龄在10岁；咨询人数翻番。
2.独立的人格最重要，它可以让你很好地处理分离、失恋、挫折以及婚姻、生活和工作中遇到的问题。
3.家长的成长很关键。和朋友讨论过这个问题，现在的父母是85后，90后，这些人多数是独生子女，家里呵护有加，现在有了自己的孩子，不知道该如何照顾。当然还有其他生活和工作压力的因素。
4.过去，生活艰苦，一块糖可以让人高兴好几天；现在达到物质满足太容易，“开心”反而成了奢侈品。
最后来一段公开的数据：著名医学杂志《柳叶刀》一项最新研究指出，中国大约1.73亿人有精神疾病，包括焦虑、抑郁和强迫症等，其中1.58亿人从未接受过专业治疗。
面对这么一个庞大的群体，怎么做呢？不能说关爱，因为你给的爱可能不是他们想要的爱，那就多一份理解，少一写异样的目光。你的身边，有吗？