佐藤健阳，一位饱受恐惧症（あがり症，一般指怯场）困扰20年的人，如今却成了这方面的专家。他以自身经历为基础讲授了克服恐惧症的方法。
台前讲话或者大会发言一般人都会有所紧张，但是如果过度紧张的话，可能就是恐惧症了。
你生活在别人的价值观之下
往大处说，恐惧症就是消极地以自我为中心。
消极地以自我为中心就是害怕伤害别人，把心的方向对向自己。
对准自己以后，内心就会过度思考而产生焦虑。在没有与人直接确认的前提下，无限地思考别人眼中的自己是什么样的他们是怎么想我的。
然而，这一切大多都是自己幻想出来的，都属于臆测的范畴。
这样想的原因之一就是生活在别人的价值观之下。
你会过度在意别人的评价，非常在意别人是如何想自己的。
如果以自己的价值观为主体生活的话，就会不管别人怎么想，相信自己做事情。然而以别人的价值观为主体生活的话，恰恰相反。
因此，只要将自己内心的方向朝向外，就能克服恐惧症。比起在意自己是如何感受的，更多的应该去发现这个事情的价值。
如果心向内，则会更多思考怯场了怎么办，反之，你会在意事情的价值，从而调整所有价值观的优先顺序，进而克服不安和恐惧。
维克多·埃米尔·弗兰克尔（ViktorEmilFrankl）提出的意义治疗法是心理治疗的主要手段。
他的著名著作《夜与雾——德意志集中营的体验记录》讲的就是那些不愿意失去人性和希望的人们。
如果活着本身有意义，那么受苦也就有意义。受苦如果是活着的一部分，那么命运和死亡也就是活着的一部分（编者译）
那些不愿意失去人性和希望的人，努力在苦难中找出生的意义。正因为赋予了意义，所以他们才没有绝望。换言之，人生的绝望在于无法找到意义。
深受恐惧症而怯场的人，如果发现自己讲话的意义，想到能带来的价值，或许这种心理障碍就会慢慢消散。