对于刚拿到驾照的朋友来说，开车上路，心中不免会有一些紧张，有时候还会因为过度紧张而发生事故。
为何驾驶时会有紧张感？
普通的汽车恐惧症有两个来源：一是遇上车祸后产生的负面记忆，以后开车时被它所控制，不敢开车；二是开车时对自己缺乏自信，怕撞人，这主要是新手上路才会出现的现象。其后果就是驾驶紧张，无法发挥自己的驾驶技术。
开车老是紧张怎么办？
1.良好的心态
要做好调整心态的心理准备，在车流汹涌、道路颠簸的情况下，千万不要太过紧张，头脑要冷静，保持平稳驾驶。
2.找人陪驾
在开车上路的时候，可以找朋友陪着你一起上路。如果开车时有什么情况发生，朋友也会及时提醒并帮助你。。
3.提前做好准备
在上路之前，记住并理解你开车的要领，确保熟悉刹车、油门、离合器。
4.勤加练习
如果开车不够熟练，晚上可以找个空地勤加练习。练的时候大可不必像教练那样一步一步的去练，可以随便一点，速度慢一点。等有自信了，在路上就会好很多，不会那么紧张。
新手司机开车上路怎样克服紧张？
新手开车上路，要锻炼自己的勇气，要敢于开车上路，克服驾驶恐惧症，同时还要熟练驾驶技巧。
假如真的是技术不熟练，那么新手上路时就要培养自己的耐心，把速度放慢很重要，培养耐心，放慢车速。
如果对人多的市区没有信心，那么就可以到人少的专门训练场所多锻炼，培养自信，拥有自信自然可以克服驾驶的恐惧心理。
当初学者练车的时候，如果有老司机陪着，他们会觉得踏实多了，可以放开练车，所以想要战胜内心的恐惧，可以找个汽车陪练。
在练车的时候，首先要保证精力充沛，这样才能练好车，心里才会更有底气。
初学者为了避免恐惧症，总想听听什么歌，可以适当地听，但要保持开车的专注。
初学者在行驶过程中由于害怕与其他车辆接近，此时要放慢车速，并与前车保持一定距离，慢慢心中的恐惧就会消散。
上述就是开车克服紧张方法的介绍，希望对初学者们有所帮助。