不知不觉的，八月已经过去了大半，点点想跟大家很严肃地说一个事儿，那就是——
相信在假期余额严重不足的时间里，很多同学会在晚上感到可伶又无助，无奈地患上一种“新型流行病”——「八月黑夜恐惧症」
无论中小学生还是高校学子，他们现在的“画风”基本上都是这样的：
再看看同学们在网上的留言，emmmm....竟然出乎意料的一致：
别说同学们会感到焦虑了，连老师们也不例外....
开学前的日子里，很多孩子会感到烦躁和担忧，这些都是“开学恐惧症”的典型表现。身为家长的我们，要加强观察、及时帮助孩子调整，以免压力过大而影响身心健康。
孩子为何有入学恐惧？
所谓开学恐惧症，就是广大学子们面临即将开学面而产生各种压力，从而出现心情低落、郁闷、心情烦躁等一系列的症状。
假期中，很多孩子长时间沉浸在手机、电视娱乐，或者痴迷于网络游戏中，生活起居无规律，开学前难免出现情绪不稳定、注意力不集中等症状。
此外，做不完的作业、新的学习环境、人际关系处理不当等，也会让他们对离开家人照料的舒适圈而感到难以适应。
如何帮孩子克服开学焦虑？
小学生：适度训练，走出安逸
对于即将告别幼儿园跨入小学的孩子，为了让他们适应新的小学生活，家长可以适当训练孩子的自主学习能力和独立生活能力，增强孩子的心理承受能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。
此外，许多孩子在暑期里生活作息紊乱，常常晚睡晚起、不吃早餐，这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应规律的学习生活。
建议家长们在开学前1~2周给孩子制订一个和学校生活接近的作息时间表，敦促孩子早睡早起，按时就餐，通过调整“生物钟”，使孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
还有一点，户外活动不能少！趁着暑假还没结束，家长们有空时应该多带孩子外出活动，尽量让喜欢玩电脑游戏的孩子远离手机和电脑，不仅有利于开学前的调整，还对视力保护有帮助。
初中生：做好规划，适应新环境
小学养成的学习生活习惯，到了初中可能还会不适应。初中不仅课程变及作业变多，休息时间变少，人际关系也有不同。
面对新环境、新变化，一定让孩子做好思想准备和相应的心理调适，家长要多和孩子交流沟通，可以开学前与孩子一起讨论新学期的规范。
比如在交谈中，家长可以让孩子说说新学期的打算，还可以问问需要提供哪些帮助等等，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
高中生：直面焦虑，越挫越勇
由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。
比如引导孩子制定新学期计划、学习目标，看一些名人传记，激发孩子的求学欲望，成功动机，帮助孩子树立正确的人生观。
开学后，家长还应抽出时间通过聊天的方式多和孩子进行交流，及时了解孩子所在学校的班级情况、学校环境、新老师、新同学，跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如新课程、与新同学关系等。