郑州国医堂：在生活中，我们总是会遇到各种各样的选择，这对于那些有选择恐惧症的人来说是非常困难的，他们甚至不得不在超市购物时陷入两难境地。既然选择恐惧症给我们的生活带来了这么多麻烦，那么有什么方法可以有效缓解选择恐惧症呢？
试着说服自己。
遇到婆婆做选择的情况，一定要谴责自己。这么小的事还这么纠结，万一出了大事怎么办？纠结爱情的问题可能很多人都有，但是会让你错失良机。为什么要执着于眼前的小事？
了解你自己
明确以下六个字的价值观，与我们的生活息息相关。仔细想想，他们对你意味着什么？如果你必须一个接一个地放弃其中的五个，而一旦你放弃了，你就不再拥有它们了。你会放弃什么，保留什么？健康，金钱，爱情，事业，友情，亲情。看看你最后保留的东西。它真的是你最珍贵的东西吗？如果是的，是的，请记住它，并让它决定你的选择和取舍——如果你的选择能围绕着它，人生的遗憾就会减少很多。
相信你的直觉。
一个人的直觉不是凭空产生的。人们的第一反应是微妙的，有时能做出一些意想不到的判断。人的第一感觉是综合了一些我们察觉不到的五官感觉。这种通过潜意识感受到的细微差别，可能是基于过去的经验，也可能是积累的知识判断。所以，如果我们做一些简单的影响不大的选择，不妨相信一次直觉，跟着感觉走。
比较利弊，帮助你选择。
比如在选择的过程中，你会觉得很难，不知道该怎么做选择。这时候你可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10个好处，另一边列出不做这个选择的10个坏处。通过两者的对比，你可以更清楚地看到你选择的结果，从而帮助你做出决定。
不要担心已经决定的事情。
你终于决定了一件事。下一步是什么？这个决定到底对不对？如果错了呢？几乎在做出决定的同时，疑惑和担忧也随之而来。这些想法甚至会阻碍你接下来的进步。所以，记住，一旦做了合理的决定，相信自己，就这样。