郑州国医堂：放开心态，可能是因为结婚的压力吧。你还没准备好结婚，只是订婚了。不要太紧张害怕，可以放松下来。
第一，要明白婚前恐惧症是要一直面对和解决的，不能逃避，因为人需要一个充满关爱的家庭。
第二，明白自己害怕什么，考虑自己的生活和单身前相比会有怎样的变化。针对这些变化，你需要学习什么？很多人担心和另一半相处的问题。这需要慎重考虑。对方的优点和缺点，尤其是缺点，因为两人能不能走到最后，不在于能不能持续欣赏对方的优点，而在于能不能包容对方的缺点。
这个需要互相沟通，双方都要做好变化的准备。
第三，多和伴侣沟通，告诉他/她自己担心的事情，让双方共同解决。
比如吵架了怎么办？吵架很正常，但是要有几个规矩。
第一，吵架不能冷战，
第二，不要打扰父母，
第三，一定要讲事实，不要翻旧账。
另外，还要考虑双方期望如何善待父母。
关于双方的缺点，大家要思考如何改正。
没有人是完美的。如果你对自己像对别人一样挑剔，你会找到一个更好的伴侣。
第四，可以问问未婚人士和已婚人士对婚姻的看法。找一些全面的，比如找夫妻相处融洽的家庭，做一个对比，借鉴经验。
如果你看到婚姻的负面比较多，那就多找和睦的家庭问问。哪里有光，哪里就有黑暗。失败的婚姻有很多，成功的也有很多。别人活过，不代表他们也会那样活。就看两者如何经营了。
第五，很多人不确定自己要嫁的人是不是自己要找的人。这个问题很难面对，所以试想一下，如果两个人分开了，你会后悔吗？世界上没有后悔药，无论选择什么，都要走下去。
第六，人都是自私的，爱也是自私的。谁也没有任何关系，谁也没有义务为自己做这个或那个。所以，如果对方愿意为你做点什么，请好好珍惜，而不是总觉得对方做得不够。这是我面临的问题。总觉得男朋友不够爱我。当所有人都想分手的时候，我才意识到他也做了很多。
最后，综上所述，双方的包容、理解和信任是应对婚前恐惧症的基础和关键。与其心里害怕，不如静下心来想想怎么解决。加油！