我失去了多少东西啊，仅仅因为我害怕失去。——保罗·科埃略
很多人都是如此，在现在这个信息繁杂、充满各种选择的社会，人们很容易产生一种持续性的焦虑——害怕错过。而害怕错过，会让人变得犹豫不决、难以选择，从而浪费更多的时间，错过更多美好的东西。
这是一个恶性循环的过程，如果你想要摆脱它的困扰，就要不断与它作斗争。帕特里克·J.麦金尼斯在《错失恐惧》中讲到，因害怕错过而产生恐惧感的情况在人们的生活中很常见，于是他创造了一个新词“错失恐惧症”。
什么是错失恐惧症？
错失恐惧症（英文缩写FOMO），指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。
作者帕特里克·J.麦金尼斯最先提出“错失恐惧症”这个词，而他本人正是一个错失恐惧症患者。他在《错失恐惧》中讲述了自己的故事：他出身在一个小镇，当地生活中的选择不是很丰富，他可以从不多的选项中选出自己想要的，从而感觉生活很舒适。
而当他上哈佛商学院以后，这一切都变了。生活中面临着各种选择，他为了不错过，所有的事情都想要尝试。于是他参加了几十个俱乐部，不断奔赴各种社交活动，比如校园宣讲会、周末旅行、讲座、课程等等。从早到晚都在忙，唯一不怕错过的事情就是睡觉。
其实很多人都是如此，为了有更多的新奇体验，也为了不断提升自己、不落后于别人，什么活动都想参加，什么机会都不想放过，从而会产生很大的焦虑感，而且很多事情并不重要，做了会浪费很多时间和精力。
我们为什么会患上错失恐惧症？
每个人的时间和精力都有限，你不可能什么都做，什么都想要，而必须做出取舍。所以选择很重要，选择应该少而精，才能保证把时间花在刀刃上。
作者在《错失恐惧》中说，现在全世界有数亿个错失恐惧症患者。也就是说，有太多的人正在受错失恐惧症的困扰。例如一个妙龄女郎有众多追求者，但她无法做出选择，因为每个人身上都有闪光点，她害怕错过，从而变得犹豫不决。
再比如，当我们高考结束以后，该选择哪个学校和专业？毕业后该留在哪个城市？选择什么工作？……可以说这些选择都会改变我们的人生，我们担心会错过好的机会，害怕会选错，从而会深陷恐惧之中，即使做出了选择，也可能会后悔，担心自己的选择不是最好的。
也就是说，现在人们之所以容易患上错失恐惧症，既是因为选择太多了，有选择困难症，也是因为内心有追求，想要得到最好的，从而陷入犹豫和纠结。
而如果自身能力差，没什么机会出现，或是内心无欲无求，极易满足，那么就不太可能患上错失恐惧症。
我们该如何战胜错失恐惧症？
从以上内容可看出，患上错失恐惧症并不完全是坏事，毕竟能体现出我们拥有丰富的选择，而且内心有一定的追求。但错失恐惧症会让我们的生活被焦虑和恐惧主宰，还会浪费时间在不必要的事情上，阻碍我们拥有幸福成功的人生。
所以我们要对错失恐惧症宣战。作者在《错失恐惧》中说，想要战胜错失恐惧症，你必须果敢决断，当你学会了果断行事，就能摆脱恐惧。建议采取以下两个行动：
第一，选择你真正想要的事物
你首先要想清楚自己想要什么，按照优先等级排序，全身心投入你最想做、最应该做的事情上。选择一个方向去努力，走的每一步都算数。而如果你没有明确的目标，什么都想要，什么都想做，最后很可能什么都得不到，或什么都做不好。
第二，舍弃其余的事物
人生需要“断舍离”，不断舍弃不重要、无意义的事物。因为生活中会遇到很多选择和干扰，无论是繁杂的信息，还是潜在的机会，你都需要心无旁骛，舍弃其余的事物，专心于当下该做的事情。怀着坚定的信念，以专心取代分心，才能让情况变得越来越好。
写在最后
让自己成为一个果断的人，不仅能节省大量的时间和精力，提高你的效率，也能让你摆脱恐惧和焦虑，这是治愈错失恐惧症的良药。
所以，当你受到错失恐惧症的困扰，总是害怕错过的时候，一定要学会果断。通过以上两个行动，让自己变得果断，给自己的生活带来积极影响，从而战胜错失恐惧症，更好地掌控自己的人生。
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