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《纽约客》专栏作家索罗维基表示，现代社会中，大部分人的持续忙碌，并非生活所迫，而是一种主动选择。
为何会这样呢？因为一旦忙碌起来，人们就能忽视内心的焦虑感。可如今，不只是成年人会产生焦虑，越来越多的孩子，也身陷囫囵。
医学界认为，焦虑症是神经症中常见的一种，它以情绪体验为主要特征。
该怎么判断是否出现了焦虑的状况呢？
我们可以通过一些个体表征，如大量出汗、呼吸急促、肠胃不适、肌肉紧张等现象，来判断焦虑状况的出现，焦虑感在心理上则表现为强迫性思维、紧张不安等。
所以，不论是成年人还是孩子，出现焦虑的情形时，都会有以上这些表现。和成年人不同的是，孩子的焦虑诱因较为单纯，更容易引导和缓解。
一、认识孩子的焦虑
科学家将孩子的焦虑分为状态性焦虑和特质性焦虑两大类。
子涵已经4岁了，早过了该上幼儿园的年纪，一年前，妈妈打算送他入园时，就遭遇了子涵强烈的抵抗。而且他的抵抗不仅来自于心理，还反映到了身体上。
3岁的子涵被送去幼儿园第一天就哭闹不止，老师告诉家长，无需多虑，孩子都是这样的，过了这个阶段就会好起来。
结果第一周内，子涵每天在幼儿园哭泣，不愿和小伙伴玩耍，吃饭也很少。晚上去接，他看到妈妈就大哭起来，并且抱着不松手，晚上睡觉则夜梦、盗汗频繁。
十天过去了，子涵不但没能适应幼儿园生活，反而加剧了分离焦虑，开始出现胃部痉挛，并伴有呕吐症状。妈妈吓得赶紧接回家，再没有送去。
子涵的表现就是典型的状态性焦虑。
这是由于孩子周围的环境发生了改变，比如幼儿刚进入幼儿园、儿童刚步入小学、某个家人的离开等，这些变化引发了孩子的不愉快情绪，产生一系列心理和身体上的反应。
还有一种儿童常见的焦虑为特质性焦虑。
指的是一种性格倾向，由于个体差异，导致有的孩子在某些方面异常敏感，对待同一件事，将产生过激的反应。
《控制焦虑》一书的作者阿尔伯特·埃利斯就是特质性焦虑的代表。
阿尔伯特有严重的演讲恐惧症和社交恐惧症，他说，自己经常为各种潜在的不测担忧。
阿尔伯特在童年和少年时代，尽管天资聪慧，却总是畏缩在角落当中。他对演讲的恐惧和焦虑，已经引发了身体的不良反应。
阿尔伯特举例说，他的记忆力很好，但每当朗诵诗歌时，就会结结巴巴，因为他总是担心出错。遇到朗诵日，他就会头痛欲裂，甚至造假证明自己发烧了，以逃避这一天。
阿尔伯特19岁之前，也没真正接触过女生，因为他每次鼓起勇气想去搭讪时，就会产生各种负面想法，最终导致还没开始就失败了。
这一切最终都得到了改变，阿尔伯特甚至还写出了《控制焦虑》以帮助更多的人。
因此，要想正确引导和帮助孩子认识、缓解焦虑，家长们需要深入了解其焦虑产生的外因和内因，根据不同的情况来具体判断孩子目前的情形，进而有效施策。
二、了解孩子焦虑的原因
事出有因，情绪也不例外。孩子产生了焦虑，不论是状态性的还是特质性的，都会给学习、生活造成影响，家长们需要细心观察，找到引发孩子焦虑的原因。
外部状态和环境发生改变：
人们对于熟悉的环境都会感到舒适，安心，一旦外部状态、环境发生变化，人本能地就会产生恐慌感，对于心智尚未成熟的孩子来讲，这些变化就更难接受和适应。
很多孩子都如上面提到的子涵一般，在刚上幼儿园的时候会出现明显的分离焦虑现象，但有的孩子很快能适应新环境，有的则出现严重的状况。
对未知事物产生担心忧虑：
有的孩子对于即将发生的事情，或者陌生的地方、人群，或者将要去完成的任务等会产生焦虑。
比如在考试前，有的孩子即便已经进行了准备的充分，也会产生一定的焦虑情绪，担心自己会有所失误，导致成绩不理想、家长会责骂等。
受到恐怖现象或事物刺激：
意外无处不在，有的孩子因为目睹或经历了一些恐怖事件，其后就容易产生焦虑的现象。
还有的孩子，由于惧怕某些动物，比如毛毛虫、蜘蛛等，在看到这些惧怕的动物时，也会产生焦虑。
不论是哪一种原因所致，孩子的焦虑都不应该忽视，一旦放任或者认为无关紧要，都将给孩子带来不好的影响。
三、孩子焦虑过重对孩子有何影响？
精神学家认为，轻度焦虑可以通过早期干预进行调节，一旦转为严重焦虑症，将会影响儿童的智力发展，诱发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病，需要综合治疗。
《儿童焦虑心理学》一书也提醒家长朋友，儿童焦虑心理不能忽视。家长对孩子焦虑的不