治疗白癜风的方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/140304/4347857.html随着网络的发达，智能手机的普及，越来越多的人整天面对着手机，或宅在家里。接触外界的方式从面对人转换成面对机器。有的人不属于社交焦虑，只是内向，或者觉得社交成本太高，嫌麻烦，有的是害怕别人讨厌自己，究其原因就是怕受到伤害，把自己隐藏起来。社交焦虑大部分存在于青少年中，专委会常委肖军说：在陌生的环境或者面或者陌生人面前，95%的人会或多或少的有些社交不适。不自然的整理衣襟或者微笑，上厕所等缓解“当众出丑”的局面。那么生活中，大多数人会把社交焦虑归为害羞、内向、胆小等显现状态。但是，害羞不属于心理问题范畴，而焦虑属于心理问题。一种简单的回答就是，害羞和焦虑之间有相同点和不同点。相同点是有轻微的社交焦虑障碍，比如：拘谨、孤僻、但是都属于短期行为。不同点就是周期和深度的区别。那么社交焦虑呢？让我们从------哪些情况属于社交焦虑？如何改变焦虑状态？如何挖掘社交焦虑诱因？如何建立坚定意志，收获一个自信的自己？这四个方面说起。一、哪些情况属于社交焦虑呢？在概念中容易混淆在一起的是社交焦虑、社交焦虑障碍、社交恐惧症、焦虑症。这其实是一个级别的递进过程，如果在初期的社交焦虑症状中发现并及时改善，就不会晋级到后面的严重级别。社交焦虑的症状，现实生活中远比书本列出来的丰富得多，你可以参考一下，把没有涵盖的内容自己填写上。我们从思想、行为、生理、情绪和感受五大方面考量自己。先了解一下社交焦虑症状和焦虑症的症状比较：1、社交焦虑的症状群：对思想的影响过度