恐怖症的核心症状是恐惧紧张，并因恐怖引起严重焦虑甚至达到惊恐的程度。我们最常见的就是社交恐惧症，主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。
因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是比较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。
最近咨询好了一个恐惧症患者，分享给大家：
一、越是在乎别人对自己的评价，越怕说错话，越想表现自己的交流能力、
一个40岁的女律师，在高中的时候就有余光恐惧症，工作后总担心自己工作能力不行，因为自己在说话上不是那么特别能表达。她说作为律师行业，必须能说会道，尽管自己业务能力特别强，可总怕自己把话说错了。怕客户失望，怕自己当众出丑，最严重的时候，甚至不敢上广场。觉得所有人都在看自己，自己会僵在那里好一会，慢慢才能走过去，回去之后觉得自己特别丢脸，所以才硬着头皮到这里来咨询。是
为了得到别人的认可，你是否成了奴隶？你不但不敢说真话，而且你还要揣摩别人的想法。担心别人会不认可你，即使想说不好，也得说好。你还会揣摩别人希望你成为什么样的人，而你要努力成为那样的人，你就失去了真实的自己，失去了说真话的勇气。
所以你会发现他们爱的都是一个伪装的你，是你的一个面具，那个假装的你，根本就不存在的你。越是这样，你越害怕，你越需要隐藏自己，因为你觉得真实的自己是很可怕的，别人不但不喜欢，而且还会批判。所以你既不敢走进别人，也不敢让别人走进你的内心世界。
二、了解了镜像原理，也就了解了被害妄想，找到背后的原因行为就消失了。
这位女士从小在外婆家长大，内心没有安全感，总是怕被抛弃，所以形成了一个敏感性格。平时喜欢看别人的脸色，不敢说不，更不敢表达自己的想法。所以大多数神经症患者都是敏感性格，当我们揣摩别人的想法的时候，慢慢的我们也害怕别人揣摩我们，因为我们觉得自己看透了别人，投射回来的就是同样别人能够看透我们的心思。
比如我们认为别人暗中要攻击我，实际上是我们心中想攻击别人。我们对别人有不满，我们对别人有愤怒，可是我们总是对自己说我是一个有修养的人，我不应该对别人不满，那样别人就不会喜欢我了。所以在心理学里面讲，外面没有别人，一切都是我们自己的投射。当我们需要别人认可的时候，我们被被人牵着鼻子走，我们就不敢有自己的想法，而且我们只能表达自己想法中高尚的部分，所有利己的部分，所有我们认为低贱的部分，都需要被是的阉割和杀掉。
我们越压抑自己的想法，我们越批判这些想法。我们害怕别人知道我们真实的想法，我们觉得有这个想法很下贱，别人知道了，一定瞧不起我，一定远离我，所以我绝对不能让别人知道我是这样的人。当有这种想法的时候，我们既走不进别人的内心世界，我们也不许别人走进自己的内心世界。所以这样的人很难和别人建立朋友关系，孤单的自己才自在，只有一个人的时候才自由，因为只有这个时候才不需要伪装。
三、释放情绪，表达真实的自己，否则你有多压抑，就有多扭曲。
在咨询中这位女士开始只是对自己的爱人不满，慢慢地发现自己对父母也不满，对外公外婆的不满，当她把所有的不满都表达出来之后，她说实际上我的外公外婆非常宠我，我的爸爸妈妈也爱我，我的男人也一直对我付出。那时候我看不到他们对我的好，经过这么长时间的咨询，我看到了他们是爱我的，我很羞愧，我以前一直看不到他们对我的爱。
一个人压抑，不满和愤怒，压抑的部分就会进入潜意识，然后以扭曲的方式表达出来。比如有的人已经很瘦了，她还认为自己胖，还要拼命地减肥，有的甚至形成了进食障碍，有的人五官端正，却非得说自己的鼻子是歪的，这都是心理扭曲在形体上的投射。所以解决问题一定找到背后的原因，就是我们压抑了我们很多的情绪。
我们不接受的部分就会进入潜意识，所以人生是一个逐渐接受的过程，你不接受，你就会批判。你不但会批判自己，你还会批判别人，甚至你还会批判世界，我们不接受真实的人，我们也不接受真实的世界。我们更愿意相信理想化的人，理想化的世界，理想化的自己。所以当自己发现自己不那么优秀的时候，能接受的人就看到了真实的自己。不能接受的人，就会装作看不到自己不行的部分，伪装成我干什么都行，只要我去干，我就能成功，当然这是不现实的，这种情况也是会处处碰壁的。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以